気持ちよく寝たい・・・・
こんにちは 初投稿です。 わたし最近、不眠なんです！ 眠れないんです 寝ても夜中に目が覚めてうなされます。 なので全然寝た気がしません・・ どうすれば気持ちよく寝ることができますか？
みんなの答え
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解決方法（＾＾）/
えっと多分、めちゃめちゃ運動して疲れればぐっすり眠れると思うヨ。 それでもムリならヨーグルトを、その日の夜に食べるといいよ なんかテレビでやってた。 けど人の体質によって、食べるヨーグルトもちがうんだって、 （ヨーグルトってどれも成分的なものが、ちがうんだって） だから自分に合ったヨーグルトを食べるとイイよ 食べててすぐに効果がでたらそれが自分に合ったヨーグルトだよ（＾＾） では、よい睡眠を・・・ｚｚｚ・・ｚｚ・・・
それは・・・
なにか、悩みとかストレスとかが、 原因だとしたら、その悩みとかを、誰かに相談すれば いいとおもうよっ！☆
私もです。
私もあまり眠れません。 なので、幸せなこととか、楽しかったことを思い出してなんとか寝ます。 あと、兄弟とかと、いっぱいおはなしをします。（目をつぶりながら）そうすると、私は自然と眠れました！！ 羊をかぞえたことも、たまにありますｗ
こうすれば・・・
寝る時間３時間前にお風呂に入ると、寝つきがいいといわれています。 私も実際にやってるんですが、すごく寝つきがいいですよ！ 例えば私だったら… 私はいつも１０時に寝ているので、７時にお風呂に入る、 みたいな感じですかね。。 説明が下手でごめんなさい。。
・・・
ん～ 人それぞれですが、私は音楽を聴きながら寝ています。 ゆったりした曲なら落ち着いて寝れると思いますよ。 これが役に立てばいいな。 ～黒狐～
ストレスかな
やっぱ、ストレスだよ。いやなことをわすれたら、だいじょうぶ。
わたしも
私も、ティファ二ーちゃんと同じで、前までは、全然寝られませんでした。でも、ずっと目をつぶっていればきっと寝られるはずだよ！ もし、どうしても寝られなかったらお医者さんに相談してみる事を、お勧めします。
なんか悩みでもあるの？
なんか悩みでもあるの？ あるなら、解決するべき！！ ないなら・・・・ 「また眠れないかも・・・・」 な～んていう不安を忘れて、普通に寝れば、大丈夫☆