どうしたらいい？

鉄分を多く含むもの。 ればーなど

レバーを食べるんだ！！！

まずは、鉄分補給ですよね。 あと、すいみん、適度な運動、バランスのいい食事、ですね。 これでもだめなら、お医者さん・保健の先生に相談してみてはどうでしょう。

ひじき、きなこ、ごま　とかが良いよ！ ごまは、お好み焼きとか焼きそばとかに入れてもゼンゼン気にならないから試してみて！

　はじめましてー！ love you　ですっ 　　じつは、今、あたし陸上部で中１なんだけど 中体連の何日か前に陸上部の練習してたら きもちわるくなっちゃって 顔とか唇とかも色がしろっぽくなっちゃって 病院いったら貧血っていわれたの。 　　でね、病院いって貧血検査して 「鉄剤」ってゆうやつもらって それ、今も飲んでるんだけど、 走ったりしても、前みたいなことなくなったし 貧血は、はやくなおしたほうがいいから、病院にいくことをおすすめする 　　あとは、生活の中で鉄分をとるとかすればなおるとおもうよっ！！

お母さんが、買ってきた物なんだけどアメリカンチェリーが、 栄養っぷりだから、いいよ♪(*´∇｀*） お母さんとかに、頼んで買ってもらったらいいよ♪（~▽~＠）♪♪♪

私も貧血とか、よくあります(∀) そのままぶっ倒れちゃったりっていうこともあるので、くれぐれも気をつけてね(経験済みｗｗ) さて、貧血に効くもの…。食べ物で考えると、 私、高校生だというのに「貧血→鉄分」のイメージしかないんですが(笑)、 私はいつも、貧血がひどいときはひじきを食べてます(´･ω･`) なんでも、レバーの倍以上ぐらい鉄分が含まれているとかで(*・・)σ♪…まあ、量にもよると思いますが。 私は食わず嫌いでレバーも苦手なので、断然ひじきを食べてます(>_<*) 参考になったかどうかはわかりませんが、どうか体調に気をつけて^^/☆ 長々と失礼しましたorz

お母さんに聞いたら、『鉄分を取ること。』なんだそうです。 たとえば・・・ 『ほうれん草』を食べればいいんだそうです。 私も、貧血の経験あります。その時はメッチャつらかったです。 jumpミッキーちゃんも鉄分とって元気だして

私も、なる・・・。

私もよくあるから分かるよーーーーー やっぱレバーとか野菜の鉄分が取れる食べ物がいいよ。