どうしたらいい？
最近、貧血でめまいとか、たちくらみがします…（＞～＜）貧血に効く物ってありますか？教えて下さいっ！
みんなの答え
辛口の答え
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知っているものは･･･
私が知っているのは レバー 大蒜(にんにく) ホウレン草 位ですかね。 違うかもしれないですが･･･。笑 レバーはちょっと生臭いですから レバニラ炒めとかオススメです。 私もよく貧血なんで 自分で作りますよ。
貧血に効くものはあるよ！
貧血は、鉄分が不足するとなるから、鉄分を含む食べ物が効くよ。 例えば、卵とかレバーとか。 １番はしっかりご飯を食べることだよ。
鉄分たっぷり！
海藻が良いよ。ワカメとかヒジキとか。あと、ナマコもいいかもね♪野菜だと、ほうれん草がオススメ！ごま和えおいしいよ！
鉄分
鉄分を多く含む商品を食べたほうがいいです。レバー、ほうれん草、小松菜などがあります。
鉄分を・・・
貧血には 鉄分が必要なんで 鉄分を含むもので 家にあるようなものを 捜して食べてみたらどうでしょうか 青のりの乾いたのとか 納豆とかも 少しは 鉄分含んでます！
それはね
レバーとか、ほうれん草、昆布とかかな。 鉄分を取ってね！
これは？
こんなのがあるよ！！ ・ヒジキ ・パセリ ・きくらげ ・ココア ・レバー ・シジミ などの、 鉄分が多くあるものがいい！！
貧血にきくものは・・・
貧血に効くものは、さっき調べたのですがひじき・切干し大根・ほうれん草・小松菜・シジミアサリなどの貝類・豚・牛・鳥のレバーが効くそうです。ｊｕｍｐミッキーちゃんさんの役に立っているとうれしいです。
貧血にいい食べ物
おもにレバ－－などがいいですよ。お家のしとにつくってもらいましょう。
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