すごい便秘です。。。助けてください！
羅李莉(らいり)です。 最近、すごく悩んでいることがあります…。 『便秘』なんです。 今は、だいたい２週間くらい便が出てません(泣)) すごく重いです。 どうしたら、便秘の解消が出来ますか？ 本当に悩んでいることなので、皆さん相談に乗ってください。 すみません、変な相談で。。。 羅李莉(らいり)でした。
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辛口の答え
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2週間か･･･。
ちょっとヤバイです。下剤をのむか、浣腸した方がいいです。
水泳
水泳やろうね。
つまり！
野菜を、食べることなんです。 お腹のなかで、消化ができてないから キャベツなどを食べてみてください
。。。。。。。m(-ρ-m)
お薬を買って、飲んだ方がいいと思います。 便秘のコトなんて全然わかんないけど、お薬のみな☆
私も
私もです。 この前、一週間ぶりにやっと…です。 毎日出たほうが奇跡ですねっっw 私は、何をやってもほとんど効かないんだけど、温野菜をめっちゃ食べることかなぁ。食べて、運動すること。運動しないとなかなか出ないですね…。 と、言っても私は部活も文化系で体育の授業以外、ほぼ運動しませんが…。 私には、ヨーグルトとか薬は効きません。いつもガスがお腹にたまってる感じです。私も、言えることはそのくらいで、このまえ出たときから、すでに ３日たってるけどまだです…↓ 年下なのにタメですみません。よくなったらいいですね…。
玄米がゆ
玄米がゆはどうでしょうか。 ①玄米50ｇをと、一晩水につけておく ②なべに玄米と水400mlを入れて中火で煮立たせる ③煮立ったら弱火にして50分気長に煮る ④出来上がる直前に塩を加える ⑤熱いうちに食べる これで作れます。
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