ハードル走
最近、体育でハードル走が始まりました！ でも私は、ハードルは得意ではないです！！！ だから、ハードルを飛び越すコツを、おしえてください！！
みんなの答え
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簡単！
まず、1台目を8歩。 次は3歩
えっと～
ウチはハードルで県大会いったょ 50人中2位！！ ハードルってちょっと怖くてスピードがおちるから怖がらずに全力で走るといいょ だんだん慣れてきたら歩数を合わせるともっともっと速くなるょ 最初9歩 ２台目から３歩 が理想的！！ 頑張ってねェ～
ﾊｰﾄﾞﾙ!!!
ﾊｰﾄﾞﾙで県大会に行ったものです。 ﾊｰﾄﾞﾙのｺﾂは ☆足は上げるんじゃなくぎりぎりまで横に倒す! ☆頭の位置は飛ぶとき上がることがないようにする! ☆高く飛べばﾀｲﾑが落ちるから1つ目の☆に注意する! できれば… ☆ﾊｰﾄﾞﾙ間は全部同じ歩数、同じ足にする! ｧﾀｼは、歩数も乱れ、足はｺｯﾁ!と決めれなかったので 両足練習してどっちでもいいようにしました。
まっかせなさーいd(^o^)
どーも。陸部見参☆ うちは、長距離専問だけど、ハードルかじったことあるんでアドバイスしまーす えっと… ・リード足、引き足っていうのを確認する。 リード足は飛ぶときにさきに上げる足のことで、引き足は踏み切る足のことだよ で、リード足がハードルを越えるときには引き足を持ってくる！ ってイメージで挑戦！！ ↓これは、タイムを速くしたいって思ったらやってみて☆ ・大体はハードルとハードルの間は3歩で行くこと！ そしたら、スピードに乗れて速く飛べます
私も、やってる！
私も今、ハードル走やっています！ 先生が言ってたんやけど、もし右で飛ぶとしたら 飛んで浮いてるとき、足の裏を見せると上手く飛べると言っていました。 そのとき、左足は腰と同じ高さ。平行にしたらいいらしいです。 説明下手でゴメンナサイ・・・ まぁ、簡単に言うと、飛んでる方じゃない足(ここでは、左) を、腰の高さであげれば、ハードルは倒れません！！！ 足があがってないとハードルが倒れ怪我をします・・・
ぉなじーー！
MAYAﾀﾞｮｫ～♪ MAYAゎ、８，８４・・・ 速ぃ人ゎ、６秒ですょ？？ すごすぎーー☆ 遠くの方ｶﾗ、低く飛ぶとぃぃんだって☆
とにかく、、、。
とにかくそのまま走ること！！！
☆:*ゃった*:☆
【□■|*´Å`)ﾉ*:;:;*ｺﾝﾆﾁﾜ*:;:;*ヽ(´Å`*|□■】 *嵐花*ﾃﾞｽｯ *嵐花*もゃったｏ*・∀・)σょぉ☆ ﾎﾝﾄ難しかったぁ㊦㊦ ﾀﾌﾞﾝ､体をゃゎらかくしとくとぃぃんぢゃなぃ?? 特に足を!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! *嵐花*がぃぇるｺﾄゎ､こんだけ･･･｡ (◎'v`)ﾉｼ゛*:..。o○βуё βуё○o。..:*
大丈夫！
実は私もハードル得意ではなかったんですよ・・・。 一度、顔を怪我してしまって怖くて飛べませんでした。 京☆京さんはハードルを怖がってはいませんか？ 私も怖かったんですが、何度も飛んでいるうちに怖くなくなりました。 リラックスして「飛べないわけない！」と思って飛ぶと少しは良くなるかと。 あとコツ？は前傾姿勢で飛ぶこと。なるべく低い位置で飛ぶとタイムも短くなると思います。 ハードルの間を3歩か5歩にすると良いですよ。 そして第一ハードルまでと最後は全力疾走！勢いにのることが大切です。 友達や、自分よりも上手、速い人と競ってみると楽しいし、タイムも縮まるかもしれませんよ！ ちなみに私は上記のことに気をつけて飛んだ結果、60メートルハードル6個で11．8が自己ベストです。 少しでも参考になったらうれしいです。 お互いに頑張りましょう！
大丈夫
私は、今小４なんですけど、この間ハードル走が終わりました。 私も苦手でいやいやながらやってました。でも、最後の日、最高記録がでないままがつずいてましたが、最後の日、「できる！」と思ってやると、スイスイできました！あと、私は、はさみ飛びでしたが、助走をしっかりつけ、簡単と思いながらやると、８０cmくらいとべました！ ～コツ～ ①自分は、できる、簡単！と思う！ ②助走をしっかりつける！ くらいです！ぜひ参考にしてみてください！（学年は違いますが(^_^;)）