走ると、すぐ横腹が痛くなってしまいます
もうすぐマラソン大会なんです… わたしは走るとすぐ、横腹が痛くなってしまいます。 どうしたら、痛くなりませんか… 教えてください… こまっています 宜しくお願いします
みんなの答え
辛口の答え
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鍛えよう！
横腹が痛くなるのは、大腸のガスが振動で横に言っちゃうからなんだって！だから、毎日腹筋をしたりすると痛くなくなるかもしれないよ。もし走っているときとかに痛くなったら、片手をあげてあげていないほうに体を反るといいらしいよ！
わたしもあったケド、治ったよ☆
口呼吸ではなく、鼻呼吸にしてみてください。難しいときは、スっスっ（鼻呼吸）ハッハッ（口呼吸）にすると、痛みにくくなりますよ！ やってみて～(・∀・)
ＯＫ
だいじょぶだようちもだから
横腹
走ったら、誰だって横腹が痛くなると思います。 それが普通です。
この方法は？
すってすって、はいてはいて、という呼吸法にしたらいいと思うよっ＾＾ 私は毎日ジョギングしてるんだけど、この呼吸をしてたら、ぜんぜん痛くなくなった！
私も痛くなるよ。
みんな痛いんだよ、シナモンちゃん。だから大丈夫・・・・・・・？と思うよ。でも入院とかにならないようにお互い気をつけようね。
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