走ると、すぐ横腹が痛くなってしまいます
もうすぐマラソン大会なんです… わたしは走るとすぐ、横腹が痛くなってしまいます。 どうしたら、痛くなりませんか… 教えてください… こまっています 宜しくお願いします
みんなの答え
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がんばれ
わたしもよくあります。 やすめるならやすんだらいいとおもいます。
んーーーーーーーーーーーーーー
私もすぐ痛くなるからか気にしないでいいよ。マラソン大会がんばれーーー
食べ過ぎない。
はしる前にあまり食べないほうがいいよ。逆流して・・・オエッ。となったら困るからね。
大丈夫！？
腰にてを、あてて固定して鼻で２回吸って口で１回息を吐く。 これでいけるであろう。（たぶん） （俺、長距離じゃないから、）
準備運動をしっかりやる
準備運動をしっかりやれば脇腹は痛くならないです。
*★*☆*★*☆確かにｯｯ*★*☆*★*☆
o(･ω･´*)c<【ｺﾝﾆﾁﾊ♪】=3=3=3 横腹がぃつも痛ぃ★友(´ω`)香★ﾃﾞｽｯｯ(ﾜﾗ そぅそぅ!ぁたしも、すくﾞに痛くなりﾏｽｯｯ 確かぁ…前ﾃﾚﾋﾞてﾞｬｯﾃたんたﾞヶﾄﾞ、 体を左右伸はﾞすと直るらしぃｮ 実際にｬｯﾃなぃｶﾗ、分ヵらなぃヶﾄﾞ… ヾ(TωT)Byeヾ(TωT)Bye
呼吸
私も、そうだった！ でも、呼吸のやり方をかえたら治ったよ！ 鼻で２回吸って口で２回吐くとか やってみて！
わかるかも
走るとすぐ横腹が痛くなるよね だけど私の学校で週に一回運動場を５分間休まず走らないといけません それをしてたら横腹が痛くなりにくくなりました 同じテンポで走るようにすればいいと思います 横腹が痛くなるときついよね(^_^;)
押す
私は痛くなったとこをぐ---っと抑えてしのぎます
脇腹痛いの解消法！
解消法を教えます！ ①走る前にはできるだけ飲んだり食べたりしない！ ②走る前に脇をのばすストレッチをしておく！ ③走ってる途中で痛くなったら、痛い部分をできるだけ強くおす！ 私はこれをやって脇腹が痛いのが解消できました これらをやると、大丈夫だと思います(＊^^＊)