持久走
今度１１月に持久走があります。1.5キロ走るんだけど最初に飛ばすかあとから飛ばすのではどっちが速く疲れずに走れる？みんなはどっちが速く走れる？あとこうしたら速く走れるよとか疲れないよとか教えて！
みんなの答え
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飛ばしすぎず
まず、６年生1.5kmなんだね。うちは2.2kmだったよｗ 最初から飛ばしすぎて後からどんどん抜かされるっていうのは望ましくないね。でもうちの体験談は、後から抜かそうと思って最初ゆっくりめに走ってたらみんな意外と速くて、あとから全力ダッシュしたけど、抜かしきれなくて遅くなったのがある。だから多少は前に出ても大丈夫じゃない？
その気持ちわかる
私今年で11歳になるんだけど2ｋｍ走るんだけど私長距離苦手で・・・wwだから目標とした友達などのあとについてって最後の最後に抜かしちゃえばいいかも
こうしたらいいと思う！
私は前の人の足を見ながら走ってるよ！ 前を見ると、まだこんなにあるの！？ って思っちゃうんだけど 前の人の足を見ながらだとそんなに疲れない気がするんだ～。 それと私は、最後のほうにダッシュする派です！！
頑張ってね
自分より少し速い人、もしくは少し前を走っている人について行く感覚で走ったらいいですよ。それと、持久走だと全部を同じ速度で走るほうが疲れが少ないです。あと、走っている時は息を乱さないように気を付けてください。
得意
私は駅伝の選手に選ばれました。１、２ｋｍを走り、区間新記録だせましたｗｗｗコツは最初少し飛ばし、その後ペースが自分より少し上の人についていくように走っていけば、自己ベストが出せると思います。 ちなみに私は短距離派です★
大事なのはペースですよ
陸上部のrikuです。 少し専門的な話になってしまうかもしれません。 最初に飛ばすとかあとから飛ばしていくとかはあまりしません。 もちろん置いていかれないようにある程度最初はスピードを だしますがあとはずっと同じペースで走ります。 上り坂ではしっかり息があがらないようにペースの調節をし 下り坂ではしっかり息を整えながら走ります。 呼吸は鼻から２回吸って口から１回吐きます。 どうしてもきつくなったら走っている歩幅を小さくし前に前に と意識しながらうでをしっかり振ります。 最後はおもいっきり走ります。 ぜひやってみてくださいねー
最初ー(^O^)
最初に飛ばすーー！！ うちは１kmしか走ってない！ みんなすごいなー。走るなぁ･･･。 何か、「あと～km！」って心の中で言いながら 自分を励ます！！ そうすると何か頑張れる=^_^= 頑張れ！ うち長距離大嫌いだから何も役に立たないと思うけど とにかく頑張ってね☆＼(^o^)／ でも最初に飛ばすのは参考にしてね！ お姉ちゃんからの情報だから(*^_^*)
う～ん・・・
持久走は人それぞれの走り方があるから分からないけど私の経験からすると後にパワーをためようとして最初にゆっくり行くのよりも持久走はずっとしんどいので最初からとばしといたほうがいいと思います。あと呼吸を整えるにわ、頭の中では何も考えないことです。持久走がんばって1位目指してください！ＦＩＧＨＴ
飛ばし過ぎずに！
こんにちは！ ミニドーナッツですー。 早速相談の答えに♪(*^^) 持久走は、最初から最後までほぼ一定のスピードで行かないと疲れますよ なぜなら、呼吸が乱れるからです それを意識してみたら、駅伝の選手に選ばれました☆彡
う～ん。。。
たぶん最後にとばす方がいいと思います。 最初にとばすよりゎっっ