やせるために。。
こんにちは。。ベリーデイです。。 早速相談です。 私は最近太ってしまって、友ダチにも「太ったねえ。。」と言われました。 やせるには、どうすればいいでしょうか。。 なんでもいいので教えてください。。。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
やぁほ～～
Dear⇒ベリーデイc☆ ウチゎ身長160センチ 体重ゎ・・・38キロで平均体重くらい（泣） 参考にできるかゎわからない(>_<)ケド、、 まずゎ ご飯ゎ腹八分目で終わりにするよ？ お風呂ゎ半身浴で汗流して、痩せる効果もあるらしい(*ﾟ∀ﾟ*) 間食（お菓子）も食べません(´・ω・｀) こーすればぁ 痩せれるかなぁ・・？？ うちも充分おデブだけど、 上から目線でゴメンネ＞＜ 以上 はるあでしたぁヾ(=・ω・=)o☆ﾊﾞｲﾊﾞｲ☆ヾ(=・ω・=)o
その気持ちわかるよ
うちわ、筋肉体質で、やせようと思っても無理なんだ・・・。うちのおすすめわ・・・ １、お菓子制限（グミ、果物、アメわＯＫ） ２、学校の階段を指でのぼる ３、野菜をよく食べる（ベジタリアンになろー） 注意点わ、生理になってなければ、無理なことをしないこと！まぁこれくらいなら大丈夫だよ
。。。。。（*´・ε・*）σ
ダイエットかぁ――――☆ 無理なダイエットはしちゃダメだよんっ*** イキナリ食事抜き！とか絶対ヤメてね―――― 生理不順とか、骨がもろくなったり、とぉーーっても危険なんだよ！ ちゃんとご飯は食べる！野菜中心で♪バランスよく食べるんだよっっ 規則正しい生活をおくって、運動をしっかりするコト。 皆、痩せるからってやったら自分が絶対痩せるわけじゃないしっ 個人差があるから、自分に合った方法を探すのが一番ですっっ 方法を相談してるのに、注意事項ばっかりかいてゴメンね* でもダイエットって結構危ないのです！ 私のダイエット法は『規則正しい生活、ご飯はちゃんと食べる！運動をしっかりする！』ですっっ♪頑張ってネ！応援してますヨ☆
オススメがあります。
私も11歳の頃は、少し太っていたけど、縄跳び15分間を2週間位、やっていたら、前は38kgだったのが、36.7kgになったんだー！ 15分が辛かったら、10分間を3週間とか。 私のオススメです。試してみてください。
痩せる方法は……。
ベリーデイさん! この中のどれか実践してみたらどうですか? 「1」 1日15~30分のなわとびをする! 「2」 時間がある時、オリジナルダンスを踊る! 「3」 夕食を量を少しだけ、減らす! (特に炭水化物) 朝はしっかり食べないと太ると聞いたので、きちんと食べましょう(*^_^*)
それは困りましたねぇ
私も最近ほんの少し太ってしまいました（笑） でもダイエットにはげめばうまくいくと思います！！
無理をしないで！
６年生です！！ 無理にダイエットするのは、キツイので ゆるーくスタートするのがいいとおもいます！ お菓子はこれだけときめて、それ以上は食べないとかです。断食とか体によくないので、無理しないで下さいね
こんなときわぁー
地道に自分で低カロリーのもの、食事のバランスをかんがえてみるのは いかがですか？ たとえば・・・今までと食べる量はおなじで、 炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、無機質の エネルギー、体を作るもと、調子を整えるもとの バランスをとってみるのはいかがでしょうか？ 一定のものばかり食べすぎるのもご注意 役にたてばうれしいです！！
☆:*ﾑﾘなﾀﾞｨｪｯﾄょり*:☆
((ヾ(*ゝ∀・*)ノ☆゜+.⊇ωレニちゎ゜+.☆ *Ｄｅａｒ*⇒ベリーデイﾁｬﾝ ﾑﾘなﾀﾞｨｪｯﾄょり、体ぉ動かしたほぅかﾞぃぃと思ぅ ｩｫｰｷﾝｸﾞﾄヵぁｯｯ *Ｆｒｏｍ*⇒★友(´ω`)香★ ★☆。.:*:･"ﾟ★βyёヾ(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉβyё★｡.:*:･"☆★
がんばって！
少し運動をしたり、お菓子の食べ過ぎに注意したらいいと思うよ。食事を抜くのは危険だから絶対にやらないでください。ベリーデイさんが少しでもやせられるよう応援しているよ。