やせるために。。

う～ん…やっぱり、お菓子とか、炭水化物系を減らすことが良いんじゃない？私は、全然おやつとか減らしてないけど… 体重24㎏だよ？身長も127cmしかないし…もっと大きくなりた～い！太りた～い！！ 多分、運動してるから太らないんだと思う…何か、運動してみればいいんじゃないかな？あとあと、よく噛むこと！だね！ よく噛むことで、脂肪率が半分に減るんだって～ガンバ！！　　　　　望花☆

子供の太るは成長なんです 背が伸びると同じで、体重も増えないとダメなんです 無理に成長を止めちゃったら背も止まっちゃう 私もダイエットして成功した でもめっちゃ後悔してます 成功したせいで、入院しないといけないかもだから ４０㎏～３４㎏に… 最初は痩せていくのが快感で喜びだった そしたら、気づいたら６㎏も減ってた たったの６㎏、だけど子供にとっては大きな数字 ダイエットしたせいで、脳に栄養がいかなくなり、体力が落ち 最終的には内臓が悪くなって入院しないといけないかも 入院したら、鼻から管を入れて栄養を送り続ける 痛くて辛い、しかも鼻からだから味もしないって だったら、好きなものを食べたほうがいい 美味しいって感じられて、痛くも辛くもない 口から栄養とれるんだったらそれが一番いい だからって痩せるなというわけじゃないよ； 適度に運動して、無理な痩せ方をしなければ大丈夫 でも、痩せるって素敵なこと？太ってたらダメ？ あなたはそのままでいい そのままのあなたを認めてくれる人が絶対いる 長々とすみませんでした あなたの望んだ回答ができなくてゴメンなさい

私がいつもやってるのは、まず、つま先立ちをして、かかとをつけずに腰を落とす！暇なときにいつもやってるよ！！ ほかは、「やせる」っていうことに意識してからは、お菓子の量を減らしてるよ！食べる日を決めたりとか・・・・。 ベリーデイちゃん、頑張ってください！！！

規則正しい食生活！ 太ると思って食べないこと！ おやつは厳禁！

こんにちは！ 私も昔太ってたんですけどそのときにやったのは ・間食を減らす ・家の周りを朝ランニング ・三食、バランスよくきちんととる。 あと、見た目もきれいにしたいから、筋トレとヨガもしたよ！ でも、無理なダイエットはリバウンドしやすいし、大人になってから、また太ってくるって聞いたから、三食を減らすことは絶対にしてないよ！ あと、ベリーデイちゃんの友達、「太ったねぇ。。」は無いよね。 少しくらい気遣いしようよーって感じｗ じゃあ、ダイエットの参考になればいいな。がんばってね！！

腹筋とかしたらどう？ おなかは一番痩せやすいとこだから、 ひたすら腹筋をすることをお勧めします！ 腹筋したら、筋肉も付くしね☆　痩せるしね☆ 一石二鳥☆

太っていても気にしなくていいよ。 ひとと比べたらだめだよ

食事制限っちゃそうだけど、 ・野菜でおなかを膨らませる ・おやつをやめる とか？ 頑張ってね（*^_^*）

うちがいっつも心がけてんのわぁ。 ゴハン食べるときに、野菜から食うっっ!!(結構多めねぇ。) 結構効果あるよ★

それはムリにやせない方がいいと思います。 いくら友達に言われたからって痩せようと思わない方がいいと思います。もし野菜が好きならば野菜を食べてみましょう。