やせるために。。
こんにちは。。ベリーデイです。。 早速相談です。 私は最近太ってしまって、友ダチにも「太ったねえ。。」と言われました。 やせるには、どうすればいいでしょうか。。 なんでもいいので教えてください。。。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
自信をもって！
このサイトのみんなぜんぜんがりがりじゃん りんごは150センチ47キロだけど健康的でいいし、 自分に自信があるよ！ りんごの友達で156センチ37キロの人いるんだけど その人やせすぎっっってみんなにいわれててついには 保健のせんせいによばれてたよ それでもダイエットしたいなら 朝6時におきて2キロ走る！！！ 目が覚めるし、やせるよ～～
ダイエットはぁ。
絶食系は絶対にダメだよ！拒食症になっちゃうからね！ なので、ヘルシーな物をいつもの量食べて、よく運動するのが一番いいらしいですよ♪私も太っちゃって。一緒に頑張ろー(*^o^)／＼(^-^*) maple
だぃじぉうぶ！
ハロー∩．∀．∩ 梨佩だぉッ！`∀´∩ ベリーデイーちゃんゎまだ若いんだから だぃジョブ☆ 今ゎ成長期だからぁしょうがなぃぉ！ ぃぃダィエットゎ 毎日走る！ コロコロローラーゎどうかなぁ？ 絶対にご飯を食べないのとかゎダメだょ！ 拒食症になるかもしれないから！ 拒食症とぃうのゎ親にきいてきこださぃなぁ！ ぉかし減らすのもベリーぐっぢょぶ！だぉッ！ 答えにナってなかつたらごめーんなｻｨ！ いぢょー梨佩でしたぁ！
毎日を変えていく
無理に断食、激しい運動をしなくても、毎日を変えればしばらくすると効果は表れるものです。少しやる気を出すために法律みたいな感じにしてみました。 ①エスカレーター及びエレベーター使用禁止条例 ・エスカレーター及びエレーベーターを禁止し、階段を利用する ・階段の利用により、足の運動になることが期待される ②電車内での椅子使用禁止条例 ・電車内で椅子を使わないことにより、立った状態でバランスを保つことが可能になる ・また、怪我を負った方、ご老体の方などにも優しく、一石二鳥である ③階段一段飛ばし条例 ・階段を一段飛ばすことにより、より足の運動に成ることが期待される ④自転車及び徒歩使用普及条例 ・なるべくでいいので、自転車や徒歩で移動するよう心掛ける ・足の運動になり、徒歩の場合は上半身の運動になることも期待される ・また、周囲の風景を見てなごむことも可能で、リフレッシュに良い これを守れば効果抜群です。
朝昼晩ちゃんと食べてね
ちゃんと食べておやつを減らしな～ ランニングしたりネ☆ ちゃんと食べなきゃダメだからね！！！！！
逆三角食べとかは？
逆三角食べとかはどうですか？？ :逆三角食べ: 朝多め 昼普通 夜少なめ にするといいそうですっ♪ あと、お菓子をやめ、ご飯をきちんと食べるといいそうです！！
オススメ!
こんばんは。 お姫様です。 私はベリーデイちゃんが羨ましいくらいです。 だって、私は 体重＝２０ｋｇ 身長＝１２２ｃｍ なんですよ。 お父さんにも「もっと太らないと病気になるぞ｣と言われますし…。 もう嫌です…。 さて、早速本題に行きましょうか。 無理なダイエットは危険です。 だから、やめた方がいいです。 ていうか、ダイエット自体しないほうが安全だと思いマス。 （さっきと話がちがうけど、気にしないでください（汗）） どうしても気になる場合は、腹筋がオススメです。 頑張ってください。 応援してます。
う～ん・・
無理にダイエットはしないほうがいいいですよ。 やせること＝きれいになること！ バランスのよい食事など、生活習慣にきよつけて。 でわでわ～
☆:*はぁ*:☆
☆★(*´ひ｀*）ヽ ｺﾝﾆﾁゎﾃﾞｽ!!! (*´ひ｀*）ヽ☆★ 普段の生活で気ぉ付ければぃぃんぢゃなぃの??? 例ぇばぁ⇒ ･間食ゎ､ゃめる ･脂っこぃﾓﾉゎ控ぇる ･夜ご飯ゎ､⑦分目ﾏﾃﾞｯ ･夜ゎｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ≡3 参考にしてﾈｯｯｯ☆≡≡Σ(∮p'∀゜q) (◇b'v｀★)b'`ﾞｨ'`ﾞ----ｨ~☆
ぇっとぉ
Ｈａｒｒｏｗ！ ぁんじゅデスッッ☆ ゃっぱしぃ間食ぉなくすことだと思ぅぉ！！ ぁとできるだヶ運動ぉするヵナッッ☆ 杏樹ゎダンスしてるヵラぃぃ運動になってぃると思ぃマスッッ ダィェットがんばってネッッ（ー∀・⊂） *杏樹*