やせるために。。
こんにちは。。ベリーデイです。。 早速相談です。 私は最近太ってしまって、友ダチにも「太ったねえ。。」と言われました。 やせるには、どうすればいいでしょうか。。 なんでもいいので教えてください。。。
みんなの答え
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イメージトレーニングはどうかな！
私もありますよー！「太ったよね（笑）」とか姉にいわれました! でも、イメージトレーニングもいいらしくて、 たとえば、「わたしは今腹筋をしている。」とか自分に言い聞かせて頭に思い込ませたら本当に腹筋した体になる とかきいたことあります！ ぜひしてみてください！ あと、無理に、「断食」とかは、病気につながるので、気をつけてくださいね。
飲み物を変える
のみものをジュースはやめて牛乳かお茶にしてみたら効果あるよ でも無理はしないでね
大丈夫！！
少し歩いてみたらどうかな？ 私の、姉と、お母さんも、歩いてるよ！！
焦らないでください。
私の親友がぽっちゃり系です。「やせる！」とかいうので、「え！？」と言ってしまいました。今、ぽっちゃりとか太っているというのは、大人になるために蓄えている、ということだとおもいます。だから、焦らないでくださいね。
お菓子少なめ
彩だよーーーーーーー お菓子少なめで私は痩せたよ★ やってみてね
無理せずのんびりと。
①お腹をずっとへこます。 形状記憶とかいって、腹筋がそれを覚えてへこむらしい。 ②いつも食事は野菜から食べる。 12歳でダイエットはちょっと危ないから、 こういう「やせる工夫」みたいなほうがいいかもね。
分かります！
私も太ってた時期が、ありました(笑) 食べる量は、減らさなくてもいいと思う！！ ゆっくり食べればお腹がいっぱいになって量を少しでお腹いっぱいになれ るよー 試してみてね♪
気にしなくてＯＫ☆ﾐ
私も、最近は運動全くしないのでダイエットじゃなくて 食べ過ぎない様に注意しています。 お菓子とかおかわりを無くすようにしたら、あまり太らなくなって むしろ減りましたｗ 一度、やってみては!?
だいじょうぶ
むりなダイエットは病気になるから駄目だよ 私は146センチの35キロ太い泣 新体操私は習っているけど運動したりしたらいいんじゃない 半身浴もいいらしいよ
こら～～
12歳でﾀﾞｲｴｯﾄ！？ 早すぎます～(゜ロ゜屮)屮 成長期だから、気にしなくていいと思うョ♪