痩せるには・・・。

この間テレビで見たのですが、食べ物の食べる順番ダイエットというのがありました。私も試してみたのですが体重が２㌔すぐに落ちました。 順番は、 果物やヨーグルトやサラダ→汁物→おかず→炭水化物 の順番です。 （それぞれ全部食べ終わってから）

はじめましてゆかだお（・∀≦） ちなみに中１女子 俺は陸上部所属なんだけど陸部に入ってからは けっこう走るから体重は減るね （筋肉ぶとりがはんぱないが脂肪は減る） だからなるべくいっぱい走るようにするとかがいいかな

私も身長１４５で、体重２９．７です。(>_<)ヤバイ 私は、ダンスを習っています。 スポーツをすればいいと思います。 あとは ・バランスのいい食事。 ・一日のとるカロリーを決めて、その分だけたべる。 とかいいんじゃないですかね(*^_^*) 同じ女子として、頑張っていきましょう！ (年下なのに、すいません)

わたしも小学5年生で身長142で体重37もあります。 わたしは兄がいるのですが兄(高1)はわたしと対象的で 身長167くらいで体重が52しかなくてよく兄と比べられます。 でわたしはおなかをへこますダイエットをしています。 でそのやりかたは名前の通り毎日できる限りおなかを へこまします。あまり無理しないで下さいね。 このやり方だったら無理せずゆっくり痩せれますよ。 〈でもこのやり方は接骨院の人に教えてもらっただけですが・・・。〉 わたしはこのやり方で1か月で2キロもやせました。 すいませんこんなに長々と。〈年下なのに…〉 参考にしてくれたら嬉しいです。また方法を見つけたら書きますね。

中1女子です＾＾ ちょうど紅花ちゃんといっしょくらい。 身長143くらいで体重４２くらいｗｗ（身長－１００が平均だと思ってた(；一_一)） ちなみに痩せるつもりはないデス。今はね。 やせるなら動いたほうがいいと思う。うちらくらいの人は食べないといけません。しっかりバランス良く食べないといけない時期なんです。 んー、たしかランニング？とか走りこみするならその前に、腹筋やるといぃよ。なんだったけなー・・・たしかやせるというか筋力になりやすい？かんじだよ。 あとボス的存在の女子（ごめんうちが行ってた小学校は平和すぎる学校で、想像がつかんｗ）のことだけど、別に人ってみんながみんなそーゆー子じゃないよね？？ どーしても、苦手だったり嫌いな人わいるけど、まぁそーゆー人はほかっといて。信じれる友達とか大事にしなさいよ（*^_^*） あと、中学では陸上部とか運動部入るとお得かもね☆ うちの言葉が届くと願って。 長文しつれいしやしたぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。

　　　ｫ'`ｮｩ-+ﾟ｡+-v(.ゝω' ♪)-+ﾟ｡+-ｫ'`ｮｩ 紅花￠へ ｬｯﾊﾟｼｨ食べ物ぉｮｸ噛むｺﾄだぉﾈｯｯ ｧﾄ02ご飯ぉ食べるﾄｷゎｧ汁物ヵ野菜ヵﾗ食べた方が 太りにくくなるﾝだﾄヵ＜　＝＝＝（＝ΘÅΘ）σ 参考になれば♪*:...:*b'3｀∞)女喜 ι ぃ⌒☆*:...:*♪ ★友(´ω`)香★ょぉり 　　　(◇b'v｀★)b'`ﾞｨ'`ﾞ----ｨ~☆

わたし、一回ダイエットしようとしたんですが背を伸ばせばできるといってくれたともだちがいます。わたしやせました＾０＾できると思います。。

　私は、身長１５３ｃｍで体重５６kだよ。私は、夜ご飯を控えめに食べて、朝と昼は食べるようにしているよ。小さいころから、無理にダイエットしていると、大人になって大変なことになるって聞いたから、無理なダイエットは、しないようにね。あと、気にしないほうがいいよ。

私もつい最近からウエストが細くなるダイエットをしています。　　　　　ちなみに私の身長と体重は、155cmで46kgぐらいです。　　私は毎日、ダンスや運動をしています。まあ、私の趣味はダンスなので・・・　　　痩せるにはタオルを用意して、タオルのはじを両手で持って、横に８のじを描くようにして10回やればOKです。ぜひ試してみてね(・ω<)　

　無理に痩せようとしても、余計に太っちゃうからね～(-_-) だから、太ってても健康だったらいいんだよ！(^O^)／ 　　　気にしないで♪