痩せるには・・・。

うちゎ、157cmで40kgだぉ！痩せ型 太ってるっていわれたくないん だったら、痩せないと！？ 自己責任だし。 冷たいカモだけど、がんばって痩せなよ！！

うちは、よく６０回以上は噛みます。（ご飯） おやつ抜きは、うちも無理っす。だから小さなお皿一つにひとつずつお菓子を入れたらどうっすか？ ちなみにうちはダイエットはしないです。健康的に悪いんで・・・ だから、お母さんに相談はどうでしょう・・・ それが嫌なら、生活を変えてみてはどうでしょう。 「もうこれから〇〇しないから・・・」はムリ、しすぎだと思うので「今日はこれをしない」の積み重ねで頑張ってください。 お互いに頑張りましょう。

ダイエットしなくても しっかりと栄養を考えた食事をとれば いいよ！ 無理にやると体に毒だヨ!

私なんて１６１ｃｍの４９㎏ですよ！ 答えますけど無駄だったらすいません・・・ お菓子の量を１日どのくらいたべるか決めてみては？ まあ私こうやって偉そうに言ってますけど 痩せようとは思っていません！！ 本当に年下なのに答えてすいません・・・・・

私は身長１３２センチで、体重２６キロです。 遊びすぎで・・・（外で思いっきりはしゃいだり、カラオケとか家で思いっきり歌ったりしてた。） そんで、２週間そんなんしてたら３２キロから２６キロになってた。www でも、食事制限だとか、そういうのはしてないよ。 逆にそれしたら病気になるよ。 痩せようともしていなくて、遊びすぎ、６キロも痩せてしまった私でした。 （ちなみに小４）

　　だいじょうぶだよ！ だいたい、まだまだ成長中なんだから、少しの体重は気にしない！！ しかも、脂肪より筋肉のが重いんだから、自分は筋肉が多いんだとおもっちゃえ～～ｗｗｗ 　　　こんな言い方でごめんね・・・ 　　　　　　　　もしも、ダイエットがしたくなったら、無理な食事制限は絶対にだめだよ！！

こんにちは。 アドバイスーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●おやつ抜き！！これが１番効果的です。 　でも、できないのならおやつの数を減らしたり、 　おやつは油っこいのを食べないようにすればいいんじゃない？？ ●ご飯も揚げ物をたべないで、野菜とか、 　魚を食べるようにする。 ×上のは、体重が増えないようにするためのアドバイス。 　これより下は、体重が減るためのアドバイス♪ ●体操教室や陸上など、体操系の習い事をする。 　また、ヒップホップも効果的♪ ●自分の家で、腕立て伏せをする！！ ●休み時間、みんなとおにごっこをしたり、 　バスケやどっちボールをする。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー どう？？やくにたてたら嬉しいな♪ がんばって！！！！

正常ですｂ 痩せるのって怖いよ、まじで 無理に食べるのを控えたりすると ほかに栄養がいかなくて 頭すっからかんになったりｗｗ 背止まるよ？ ちなみに１５０㌢の３７㌔ 今一生懸命太ろうと頑張ってます← てか医者に太れっていわれたったｗ いらない余談ごめそ 経験者だからいうけどさ クラスのボスだとか、からかう幼稚な奴のせいであなたが悩む必要はない あとでバカバカしくなるよ？後悔するよ？ いつかそのままのあなたを認めてくれる人がいるよ 人生長いからねー てか痩せてるって素敵なこと？ ｄｂぢゃダメなのかよー<(｀^´)> って言いたい今日この頃←

おやつ抜きではなくておやつの量を少しだけ減らしてみれば？後ご飯を少なめとかはダメ！栄養のある物をしっかり食べて運動もしてね！運動のしすぎもダメだよ。毎日少しずつ走ったり体操したり身体を動かしてみな。きっとうまく行くから

私は小6で、 身長142㌢で35㌔もあるの(涙) 私も結構太ってるでしょ 私がしてることは・・・ その1　　ストレッチをする＼(◎o◎)／！ 　　　　　開脚、閉脚おでこなど その2　　食べる時よく噛む(30回は噛もう) その3　　姿勢を良くする 　　　　　(猫背になってない？真っ直ぐな壁に頭、肩、お尻、かかとを 　　　　　　つけてみよう) こんな感じ＼(◎o◎)／！ お菓子ガマンできないよね～わかる～！