体力・・・
私は本当に体力がありません。 2月に持久走があります。。 冬休み前に少し練習があったのですが 本番は5キロなのに3キロでふらふらでした・・・ 個人で走るのに結果は クラスの平均で出るのでほかの人に 迷惑かけたくないし・・・ ビリでもいいけど せめて最後の人と同じくらいの速さに なりたいです。。。。 誰か体力のつく方法を教えてください(>_<) 長々ごめんなさい！！！！！！！！！！
みんなの答え
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外でいっぱい遊ぶ！
外でいっぱい遊んで、体力をつけたらいいと思う！後は、家の周りを走ったり！！ 頑張ってね！
わたしもー
ぷりんは、体育の前、こうていを２周走るんだけど、１週走ってへとへとだよ。３キロはしれるなんて、ｓｋｙちゃんすごいねー。がんばってー。
大丈夫!!
こんにちは。 私は１１月に持久走があり２．１キロの外周と２０分間走をやりました。 最初は、きついなあと思っていましたが、近くの公園の周りを外周と見立てて、２０周走りました。正直、キツかったです。ですが、その成果が出たのかタイムがあがりました。きつい練習を乗り越えれば達成感味わえますよ。 走り終わるまで全力で頑張ってください。 もうダメだと思ってしまえばそこで終わりです。 全力疾走で頑張れ!!
わたしは・・・
私の練習方法は、疲れるけど、私の家の前が広いからいつもそこで走っています。
だいじょうぶ
えっと、体育の先生がいってたんだけど、短距離は生まれたときからの才能で長距離(持久走)は鍛えれば鍛えるほど速くなるらしいです(＠_＠;) だから、背筋とか腹筋とかしながら、目標を決めて走ればいいと思いますよ
やっぱり辛いよね。
私も、すっごく足遅くて、悩んでます。 何で遅いのかよく考えると、外に出ないことが多いからかなと思いました。 私の学校でも、マラソン大会がありますが、幸い担任の先生が そーゆースポーツ系詳しいので、毎朝休みにクラスのみんなで走ってます。 やっぱり辛くても、少しずつ運動して自分のペースで走るのが一番かな☆ 短距離なら、私は好きな人が前にいると思って走ります(笑) 頑張ってください！
うちなんか・・・
イイよねーうちらの学校なんか２０キロ走らなきゃいけなかったんだよ 楽なほうだよ歩くと怒られたよ こんな方法はどうでしょう 練習で５分走って５分歩くそれを５回するといいらしいです・・・ どうでしょうか役に立ちましたか 立ってないならごめんね
わたしは
私はいろいろ体を使う習い事をしたら１４位ぐらい順位が上がりました！ 私も足が遅いから習い事を始めました！ わたしはマンションに住んでいるのでマンションのかいだんの 上り下りをしたことがありました！
コツゎコレ！
コツゎコレですよ！ 「腹式呼吸」 わたしはコレで２年からマラソン大会で毎年１０位以内です！ （部活やってません） あと、お腹に力入れて走るとお腹痛くなりにくいです！！ がんばってください！！
私も～
年下ですみませんが、私もです。私が思うには、毎日、走る練習をするといいと思います。それで、私も少しはやくなりました。