バスケについて！
小六の女子です！ 中学校ではバスケ部に入ろうと思っているんですがジャンプ力が無いですﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ 筋トレ、柔軟などジャンプ力が上がる練習を教えてください<m(_ _)m> これはついででいいですが、ドリブルで人を抜くのが苦手です。 練習メニューを教えて下さい<m(_ _)m> 初心者で一人でもできるモノをお願いします。 長々とすみませんでした。
みんなの答え
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コツとか聞いてる時点でアウト
人にコツとかを聞いてる時点でアウト 自分で努力しなくちゃ嬉しくないぞ 自分で努力してジャンプ力が上がって 「やった！！」 それこそが喜びっていうんじゃないの？
うんうん
背が低い人はリバウンドとるときとられたらしたからつつけばいいのだ。 あ、ステップインとかいいよ。パスするってみせかけてシュート。フェイントはいいかもね。フロントチェンジの練習したら確実！あ、横でドリブルしないと、とられちゃうよ★
ジャンプ↑
ジャンプ力をつける練習ならうちの中学でもやってるよ＾＾ ハーフコートの端の45度からダッシュしてレイアップみたいに跳ぶの！！ んで、ネットに触るっていう・・・ ウチもドリブルとか苦手だけど頑張ってるよ＾＾ ファイト＾＾
うで
バレーボールの技術ですが、腕を振るのと、助走をつけることです。
縄跳び!!!
私は3歳の時からバスケ習っているよ！ ジャンプ力を付けたいなら 縄跳び!!!!
ｼﾞｬﾝﾌﾟ力をあげたいなら…
思い切ってｼﾞｬﾝﾌﾟ↑↑
あたしも
あたしも中学でばすけはいるつもりです。 えっと、ドリブルについてだけど、ちっちゃいコーンもってる？それをおいて、まえ向いてジクザグにドリブルしてとおると、まえがむける＆テクニックがつく♪でも毎日つみかさねなきゃだめだから、ほんきでうまくなりたいならためしてみて！
参考になるかな？
ジャンプ力を高めたいなら ひたすらおもいっきり高く ジャンプするとか、、 ふくらはぎや太ももなど 脚の筋肉をつけたほうが いいとおもいます★！！ スクワットなどで、、
バスケ部です
私ゎ中１のバスケ部です。 私ゎ３年の頃からやってるから、中学でもバスケ部に入ったよ！ えっと、ジャンプ力ゎいっぱいしてると上がると思うよww もも上げジャンプとかやってみたらどうかな？ ドリブルが上手くなりたいなら、友達にディフェンスしてもらって練習してみて！ 抜く方法ゎ相手の位置とかによるよ！ 例えば相手が正面の立ってたら、右に抜くと見せかけて左に行くとか。 まぁ( ﾟーﾟ)ノ)"ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
現在バスケ部です
こんにちは、サヤッピーさん。 私は現在バスケ部でセンターをしています。 ジャンプ力は日頃からジャンプしてるといいと思いますよ♪ 体育の時間とかの縄跳びなども効果があるのでは？ ドリブルで抜く練習にはやはり１on１！ 簡単にいえば一対一の事です。 周りにディフェンスのうまい子はいませんか？ その子についてもらって抜いてシュートを繰り返せばきっとうまくなれます！ サヤッピーさんのバスケライフが良いものになる事を願っております！ 失礼しました