体のなやみみんなの答え:209

小学生のダイエットの仕方

私は、最近太ってきたのでダイエットをしようと思っています(^ω^) でも良い例と悪い例があるじゃないですか。 そこで!皆さんに聞きます! 小学生の正しいダイエットの仕方を知っていたら教えてください! お願いします(*´・ェ・`*)

みんなの答え

辛口の答え

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分かる~!!

その気持ち分かるよ!! 私も最近太ってきました↓↓ ついでに私はお風呂に入る前と寝る前に 腹筋20~30回ずつやってます!! あと、何か作業するときとかゲームしてるとき とか、とにかくお腹をずっとへこませてます♪ でもちょっと苦しいですよ~


ジョギング

ジョギングとか腹筋


頑張れば…

お腹イン・アウトダイエットがあるよ 早く痩せるらしいよ♪ 食事制限なし… 出して出して…引っ込め引っ込めだよー♪


単純に・・・

一番いい方法は、 ジュースをのまないこと。 それと、とにかく運動する 単純のが、いちばんききます*^^* がんばってください・・・・・


ほどほどに…

ダイエットもいいですが、今やってしまうと身長が伸びなくなってしまいます(´・_・`) なのほどほどに… おすすめできるのは、友達などと遊ぶ時は外がいいと思います!! あとあと、ダイエットは体重減ることだと思っていますか?? そうだったら違います 痩せてるように見える子は、引き締まって見える=筋肉がある ということです。 筋肉を作ることもいいと思います! でわでわ(ヾ(´・ω・`)


ダイエットは、規則正しく

 ・3食をバランス良く食べる                   ・適度運動                            ・食事の間食はひかえめにする                                                   注意                                ・栄養をちゃんと、とらないと生理が止まったりしちゃったりします。


一緒にやりましょう♪

私もちょっと太っているので、いつもこれをやっています! ↓ 1.腹筋20~50回やる 2.ヨガを7~15分 3.お風呂の時、ゆぶねに4分 ゆぶねから出て4分を繰り返す これのなかの1つでもやってみて下さい。1週間続ければ、きっと効果が出ますよ♪


投稿すみません!

ダイエットはいいです!が、大人のやるような ダイエットはしちゃダメですよ! 通販のサプリや食事制限・コレだけしか食べない!などは禁止! 小学生の正しいダイエットとは 中間の食事を控える。 適度な運動 ストレッチ よく睡眠する!の4つです 一番よくないのは食事制限です! 成長期なのに食事制限はよくないですよ! 以上!(上から目線でスイマセン~ がんばってね~


めっちゃ簡単にできるよ!

めーっちゃ簡単だよ!! ①腹筋20~40回を毎日する ②背筋を10~20回を毎日する ③ご飯は少し減らす(夜のみ!昼はきちんと食べてね) ④お菓子はたべてもokだけどカップラーメン類はNG! ⑤ストレッチする(5分とかでok!) ⑥メディキュットを履く(寝ながらがおすすめ) これでだいぶ変わりますよ~(*^_^*) わたしは一週間で1㎏減りましたっ!! 無理しないからリバウンドもないです


頑張ってほしいけど・・・

うーん・・・私、2年生の時すごく太っていて、1度ダイエットして痩せたけど・・・4年生の冬休み、気がゆるんでリバウンドしちゃいました(笑)。ひつじちゃんには、頑張ってほしいけどお菓子抜くぐらいで本格的にダイエットしないほうがいいと思います。(リバウンドした時、ショックで立ち直れない場合があるから。)


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