身長のびる方法教えてください！

11歳で154cmです。　とにかく毎日給食でおかわりをしています。　あと、最近から背が伸びるストレッチをしています。同時に足も細長くなり、O脚も治り、胸も大きくなるそうです！！　　やり方は立っている時に片足約20秒間づつ、片足をななめ後ろにやるだけ！　座ってる時は辞書や電話帳など5cm程度のものをひざの間にはさむだけです！　　カルシウムも毎日とってます。　私は５年生の時から、生理になりました。胸も少しずつふくらんできていますが、むしろ５年生から急に背が伸びました。多分たくさん食べるようになったからだと思います。　なので、生理のせいではないと思います。

こんにちは(^_-)-☆ １　１１才の５年　156ｃｍ 　　　関西人な眼鏡ですちゃんさん はこれからなのでは？？？(成長期） ２　よく寝たり　　 外でよくあそんだ年はよくのびたよ ３　野菜を食べたり　 バランスがいい食事とか ４　私はまだだけど…　　　 そうゆーこと聞いたことあるかも 成長って気になる年頃ですよねー(;_:) 私もです 私ももっともっと身長高くなりたい というのはあります わたしは大人になったら165ｃｍは ほしいとは思ってますが親が 身長が低いので…　165ｃｍは難しいとは おもうけど背が高くなる努力してますよ 長文すみません(゜-゜) 　　　　　　　ちょこちょん

①同い年、同じくらい。 ②牛乳ならぬ豆乳。 ③大豆製品 ④来るとゆるやかになるみたい（ちなみに生理はまだ）

１．私は11歳で156cmです。 ２.早寝早起きをする！ ３.体を作るタンパク質などがいいかもしれない ４．私も生理きていて、確かにあんまりのびなくなりましたね… 関西人な眼鏡ですちゃんも今からぐーんと伸びるかもしれないから 心配しなくて大丈夫だよ！

①11歳で、158cmあります。 ②夜10時までにねて、成長ホルモンをなるべく分泌しました。（私はすぐに寝れないので、9時位に布団に入りました。すると、9時40分位には寝れます!!!!!) ③あまりありませんが、バランスよくたべて、適度な運動をすると伸びると聞きました。 ④人によっては、中学校から伸びる人もいるみたいですよ。あと、生理がきても伸びるひとは伸びるみたいなので、ひとそれぞれです。

大丈夫です。 私は10歳で（4年）１２７．５ｃｍです。 知ってます？ 小学のとき小さい人は大人になってとても大きくなるんですよ！！ 心配ないです。小さいから出来ることもあるんです！！！！

１３歳で身長は１６４，５cmぐらいです。 まず、１１歳でその身長なら全然だいじょーぶ！ まだまだこれから伸びるよ！！ ④は、気にしなくていいよ！それで伸びなかったら 私は今頃１５０cmぐらいかな～ だから、しっかりご飯を食べて、夜は１０時ぐらいに寝るのが いいと思う！１０時～２時のあいだに 一番女性ホルモンとかが出るからサ！！ 結論！ ぜんっぜん気にしなくていい! 伸びる伸びる！ 参考になったら嬉しいデスッ

私は１２才で１６３㎝です。　４番は、なっています。たぶん中学生ぐらいになったら必ず伸びると思いますよ。

相談をみていると焦ってるように見えたけど落ち着いてよんでね では質問にお答えします １私はもうすぐ6年生になる11歳です 　身長は150cmくらいあります ２本当にのびるかはわからないけど早く寝るといいそうです ３牛乳やヨーグルトは太ってしまうかもしれないので、カルシウムたっぷ 　りのおじゃこを食べたらいいと思います ４よく生理がくると身長が止まるといいますが、始まって何年かたってか 　らだそうです 　生理がきても身長は止まらないという人もいて、いろんな意見がありま 　すが、そんなにネガティブにならづに私は身長がのびるんだという気力 　もってがんばってください 　私もその気力だけがたよりですから・・・ とにかく頑張って下さい 応援してまーす　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　るな

私はあなたと同じ小５です私の身長は１４７，５ぐらいかな。うーん･･･伸びる方法ねぇ・・・・早く寝て、元気にしてれば伸びるよ！でも身長のことなんてそんなに気にしなくてもだいじょぶだよ！人それぞれだよ！私のクラスにめっちゃ背が低い人もいるから。おちこまないでね！がんばれ！☆