どうすれば?
私は、このごろ体がどんどん大きくなって体力をつけようと運動をしても体がおもくなってついついしないことがおおいです。私は、4月から中学生になります。部活も始まって体力づけに走ると思うんですけどおいていかれることがいやです。 効率よく体力がつくほうほうは、ありますか? ご回答、宜しくお願いしします。
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基礎からしよう
まずは、基礎の筋トレや腕立て伏せをしてみたらどうかな。 頑張ってやってみて。
おススメは(｀・ω・´)
私のおススメは、軽いランニングですかね？もし、それが 無理なら、せめてストレッチをしたらいいと思いますよ～(^O^)／
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