猫背

　私もちょっと猫背になっています。成美ちゃんはパソコンとかをするかな？私はパソコンをした後背伸びをしています。学校とかでも授業中意識して座ってみたらどうかなそしたら少し治ると思います。 　成美ちゃんぜひやってみてください。

背伸びしたらいいと思うよ！

私も猫背だよー やっぱり、猫背にならないように、意識することかな?? あと、PCをやった後とか、朝起きたとき、疲れたときに 伸びーをすると背筋が伸びた感じで気持ちいいよ☆

壁に背中をペターってつけたまま キープすると 普段でも意識できるようになると思うよ！

私は、バレエをならってるからいっつもバレエで「姿勢を正して！」って言われてるから授業中とか日常でも意識して背中をのばそっ！てやってたらふつーにしてても姿勢が伸びるようになったよ♪ むりだったら、一日一回鏡の前でピーンってせなかを正したり、おふろでしたらいいと思うよ！ おうえんしてまーすｖ（＾－＾）ｖ

わたしもそーでした。 私が、色々な運動を、ためしたところ、 一番良かったのがブリッチでした。 出来るところまでやったら猫背が、少し治りました。 毎日つづけてやると、体も柔らかくなり、 猫背も治ります。 是非やってみて下さい。応援しています。 頑張って下さい。 バイバーい

あたしもです。 ピアノやってますか? やってると、なりやすいと聞いたのですが…。 お母さんに「いい加減に直しなさい!」と、この間怒られました。（涙） 直したいけど、直せないんですよね… 「胸を張って、歩きなさい。」と言われたので、胸を張ればいいのではないかなと思います。 あたしも頑張るので、成美ちゃんも頑張ってください!! 応援しています(#^.^#)

座っている時に出来るだけ背を伸ばした方がいいと思います これぐらいしかわかりません（汗） スイマセン

上から糸で吊られてるって思ってみて！！ セレブになったつもりで過ごすのもいいかも！！ とにかく何かしら意識してみて！！！

うんうん わかるよ～！！私も猫背で今直そうと努力中！！ ウチの親はそういう関係の仕事で教えてもらってます！ さて、いろいろある猫背の治し方ですが、一番 手っ取り早くできる方法は、猫背解消ストレッチ、 エクササイズ、体操などに取り組む治し方ですね・・・ 成美ちゃんはストレートネックでは？ まず壁にかかと、腰、肩、頭をつけてみてください どう？全て付いた？つかなければストレートネックです。 付いたとしても楽ではないよね？一回二分→一日５回やってください 私はコレを続けて２週間ですがもうほぼ直っていて逆に猫背の方が辛いです あくまでも私の場合なので成美ちゃんはどうかわかりませんが・・・ やってみてください　参考になれば・・・・・