体を柔らかくする方法を教えて下さい。
私は、のんのんです。新体操部に入りたいのですが、体が固いです。部活体験は、1週間後なので、それまでに、180度開いてベッタリ床につけるようになりたいと思っています。 今は、 120度ぐらいしか開かないと思います、、、、、 なるべく1週間位でべったり 出来るようになりたいと思っています。
みんなの答え
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ヒント！
お風呂上りに毎日、同じストレッチのセットをやるといいよ！ 私はあんまり開かないけど、友達はそれをやって柔らかくなったってよ！ 無理はしすぎない方がいいけど、今120開くならがんばって少し痛い程度のストレッチを頑張ってみるといいよ むりしないでね！
頑張って
柔らくなることを、かいてるまほんがあるよ！
筋肉痛ヤバくなるけど
私はダンスとバレエやっているヨ! 先生が言ってたけど、開脚するときに、足を外側に引っ張る感じでやるとすっごく柔らかくなるよ！ お風呂上がりがNo.1
大丈夫
何とか、諦めないで、頑張る！
がんばれ
毎日３０秒で,3セツトやればOK
新体操
私も新体操をしています。だけど、年齢が増えれば増えるほど体は固くなる一方です。なので、お風呂上がりの柔軟、朝の柔軟を欠かさずやればやわらかくなると思います。新体操 柔軟の仕方 とインターネットの画像で検索してみてもいいですね。
私も・・・
私もスポーツテストの時とか学年一硬くてみんなに笑いものにされました スポーツテストの時とか学年１硬くてみんなに笑われました＞＜ もう最悪です だから今は頑張って色々研究してます のんのんさんもいっしょにがんばりましょーーーーー
心配いしないで
私も体を柔らかくしたくて、お風呂上がりにストレッチすると少し体を柔らかく出来るんだって後は無理やりやらないこと。［日本語おかしいかも］私も今、このストレッチやってるからさ。のんのんちゃん、一緒に頑張ろう。
がんばって
最初は固くても風呂上がりに毎日ストレッチを続ければ１ヶ月くらいで柔らかくなっちゃうよ
だいじよーーーぶ
私もかたくて困ってました！ お風呂上がりにストレッチするといいです！！