痩せたいです
わたしは、１３５センチで４８キロです。もう少し痩せたいです。みなさんは、痩せる方法をしっていますか？あれば教えてください。
みんなの答え
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ロングブレス
ロングブレスダイエットがおすすめだよー
これこれ！
私のおすすめは・・・ ・ロングブレスダイエット です！ １か月で１０㎏痩せるそうです。 それと気になったのが、ナミナミーさんの発言です。 コロンさんは年上で、知らない人なのに「気にすんなよー。」 などとゆう言葉づかいはいけないと思います。 相手の顔が見えないからこそ、発言に気を付けるべきだと思います。
共感！！
こんにちわっっ 私も、コロンちゃんみたいなぽっちゃり(？)です。 大人は、ダイエットは、体に悪いからダメって言うけどやっぱり体型って気になるよね。。。 私はこんなことしたよ↓↓↓ 1,間食をやめる！(少しずつでok) 2,ジュースからお茶を飲むようにする！(出来ればウーロン茶が◎) 3，ゆっくりご飯を食べる！(おかわりをする数が少しずつ減る) こんな感じかな？ ＧＷは、太らないようにしようｗｗ
それなら…
あの、なみなみーと言います。ふっとていて困っているんですか？ といったら私もだよ！だって、もう、水泳心配だしさー まぁ、気にすんな！それと、食べ方に注意するといいよ。 なんか、よく分からないけど、そういうのがあるんだって、だから検索するとでるかもしれないから、太らない食べ方とかで検索するといいよ。
まだまし...
私は身長159cmで、体重45、6kgだよー!!でも、それぐらいの身長で体重50kg超えてる人いるし、心配無用!!
私は…！
私はこの方法をして１週間で２キロやせたよ☆ 私が紹介する方法は「楽しく楽に痩せる方法☆」 １、毎日水を２リットル飲む！ お茶じゃなくて水、１リットルから初めてだんだん増やしていけばOk! ２、よく噛んで食べる！ 二重あご防止にもなるよ！ ３、ご飯は腹８分目まで！ おなかいっぱい食べると太る、減らしすぎても健康によくないからからダメだよ！ ４、肉は食べてもOk! ５、サラダ→味噌汁→おかず→ご飯 の順で食べる！ ６、寝る２時間前からは食べたらダメ！ ７、夜は２時までに寝る、朝は７時までに起きる！ じゃないと逆に太るよ！ ８、朝はラジオ体操をする！ 痩せやすい体質になるよ！ これで完璧！ 全部はしなくてもいいけど、全部した方が早くやせるよ☆ 私なりに簡単で楽しくやせる方法かな？ 運動しなくても、この８つをすれば確実に痩せる☆
ダイエット
まずは計画を立てて、ご飯は野菜中心に。 肉は控えましょう。 でも栄養も必要だから、１０ｇくらいならＯＫ！ 食べ過ぎないように要注意！！ そして欠かさず運動！！ 無理をしない程度のスピードで走りましょう！！ または、大型ショッピングセンター等では、エスカレーターではなく、 階段を使いましょう。 そうすると、、あっという間に痩せると思います。 多分ですけど。 ぜひ、試してみてくださいね。
食べててもやせるダイエットがありますよ！
コロンさんは炭水化物をとっていますか？？ その炭水化物を少しだけ減らすだけでなんと３キロ位やせましたよ＾＾ あと、食べてから１時間は待ってから寝ないと太るそうです。 ダイエット、がんばってください！！私もやせなきゃ・・・
うん、だいじょぶ。
私は、食べることには無理しない方がイイと思うよ。 それで、朝とかに早く起きてランニングとか・・・ ストレッチもやれば効果あるかも。応援してます。
うちのやり方だけど
おんぷ♪です。 うちが成功したやり方です。 １ 食事制限をする。←よくかんで食べる!!野菜は肉の倍食べる!! ２ 食べた後一時間は寝転がらない←歩いたらいいと思います ３ 運動する。←いきなり走ったり無理したら体壊すのでウォーキングやスイミングがいい ４ 毎日むくみとりをする。←お風呂の中とかで ５ 無駄な動きをする←運動量が増える このやり方でうちは、 肥満度プラス23だったのが、なななんと!!マイナス7.1に!!! コロンさん、頑張ってくださいね!!