痩せたいです

　私もダイエットしたいなぁ。(部分痩せ。 　　　　　まずは食生活を見直さなきゃ！ 　続かないダイエットも意味ないし。 ペット飼ってるなら散歩に連れていくとか。 　通学路を少し変える。 　階段を上るときはつま先で。 　腹筋を一日、二日に一回必ずするとか。 　ダイエットてすぐには成果が見えないから嫌だけど、続けていけば、 絶対変われるよ！

どうも、purinです＃＃ ～～本題～～ はい、部活で痩せました＃＃ ～～部活でやっていたこと～～ ○筋トレ　足あげ１分１０セット　腕立て伏せ１０回１０セット ○校舎周り５周～１０周 とかです。きついよーこれ。 ちなみに吹奏楽部でこの運動量ですから・・・。 注意ですが、絶対痩せるとは言い切れないので・・・。 足上げのあとは、よく筋肉痛になります。 長文失礼しました。

私も一時期ぽっちゃりな時がありましたよ！なんかPCで調べたら、 ふとした時におなかをへっこますといいそうです！体重はほとんど 減らないそうですが、筋肉がその形を覚えてウエストが細くなるそうです 私も実践したところ少し（３ｃｍほど）細くなりましたよ(*‘ω‘ *) きっとずっとやっていればもっと細くなると思いますよ～(*´▽｀*) 私はすぐにやめてしまったのでわかりませんが（笑） でもある方は、一日で９ｃｍもほそくなったそうですよ！　ｂｙなっつ

貴方も、デブですが私なんか、133cmで、59㌔ですよ？いいじゃないですか。デブ同士、ダイエット頑張りましょうね!