早く寝れない！

私も、眠れない派です…。 まだ、6年生なんで、10時には寝ろって言われてます！ でも、寝られない時は玉ねぎを網にいれて、(少し切る)枕元におくと、眠れます(^O^) 小さい時、やってもらいました(￣▽￣) でも、強烈な匂いが不便です。 一人部屋ならいいです！ 少しでも、役に立てるといいです(^O^)／ 試して見てください！

私もしょっちゅう寝れない時があります！！でも、＜寝れない＞と思っているほうが寝れないらしいですヨ★役に立たないかもしれませんが役に立ってくれるとうれしいです。（年下からすいません・・・）

「ほんまでっか！？」と言う番組でやっていた方法なんですけど、自分が好きなかおりを嗅ぐと眠くなるそうです！　　　　　　　　　　　　　　　なぜかと言うと、好きなかおりを嗅ぐと手があったかくなるそうです　　手があたたかくなると体がつめたくなるそうです。そうなるとしぜんにねむたくなるんです。　　　　 是非試してみて下さい！

私もよく眠れない時あるよ。 私がいつもしてるのは 寝る前に『ホットミルク』 飲むといいよ。 あったまるし体がぽかぽか するから、なんだか 眠くなってくるよ。（あくまであたしの意見で） それか生姜湯や温かいスープもいいかも！ 映画を見るとか何かしらやってると だんだんと眠くなってくるよ！ 試してみてねっ☆

んんーーーそうだなーー 私なら楽しみなコトとか好きな人のコトとかを考えながらねるといいと思いまぁーーーすっっっ 役に立たなかったらごめんネ！

こんにちは(⌒▽⌒) 夢菜呼です。 布団に入っても、中々眠ることができないってことですよね？？？ それなら… クラシック系の静かな音楽を掛けて寝ることを、オススメします！！！ 私も毎晩、音楽を掛けて寝ていますが、結構早く眠れますよー＼(^o^)／ あとは…読書なんかどうでしょう？？？ 文字を見ていたら、だんだん眠くなってきて、結構眠れると思います。 ちなみに…平均の睡眠時間は、『7時間半』！だそうです(*^^*) 3日間、これを継続できれば、昼間眠くなることもありませんし、 朝、スッキリ目覚めることができる！それに、目の下に隈ができることも なくなりますよ！って…TVでやっていました。笑 長文、失礼致しましたm(._.)m れもんさんの参考になったら嬉しいなあ♪

大丈夫。 早いほうだよ。 それでもきになるなら、 寝る前に、ホットミルク のんだらいいらしいよ。 参考になれるとうれしいです。