早く寝れない！
わたしの悩みは早く寝れない事です！ 布団に入っても寝れません いつも寝る時間は11時くらいです。 そのせいでくままで出来てしまいました！ 周りの人からも 「最近ちゃんと寝てる?」 などと言われます(つд`) どうしたら早く寝れますか?教えて下さい！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
わかる～
凄くわかるよ、その気持ち！ 布団入ってもなかなか眠れず、 気づいたら（布団入ってから）1時間とかたってんだよね(汗 まあ、焦らず焦らず♪
私は・・・
１日１０時間は寝る！
早く起きる
早く起きて、朝ランニングしたり、 一日疲れてみよう
兄・姉がいたら
兄や姉がいたら教科書を見せてもらうといいですよ。 いなかったら国語辞典とか！ 結構効果ありますよ～!(^^)!
自分流
６年のおちびでーす私のやり方では ひつじを数えるといいよ（・０・）/ 「そんな絵本みたいなことむりだって！！」 って思うかもしれないけど、意外と寝れるよ～ ヒツジが１匹 ヒツジが２匹 ヒツジが３匹・・・ とかぞえるんだよ。ヒツジが空を飛んでる 姿をおもいうかべながらね（＾３＾） １００までいったら１００から９９ ９８ ９７・・・ ともどるといいよ。 これを寝るまで繰り返してね。 もちろん１００から ヒツジが１００匹 ヒツジが９９匹 ヒツジが９８匹・・・ って数えてもいいよ～ んじゃ無事に寝れることを願っているね（・ｖ・）
うちも～
ココアとか暖かい飲み物を飲むといいって聞いたことあるよ～試してみてね！
私もです！
はじめまして！ いきなりですけど、私もホンットに眠れません！ 布団に入っても一時間くらいは寝れなくて… 最近は２時とか３時になっちゃうことも多いです(-_-;) １１時なんて私からしたらめちゃくちゃ早いんですけどねｗ その私が最近やってる方法なんですが、文字をみる。つまり、本を読んでます！ 活字のとかじゃなくてもOKです♭ そしたらなんか途中から目がシュパシュパしてきて、いつの間にか寝てます… 役に立つかわからないけど、ちょっと実践してみてください＞＜ もしも逆効果だったらごめんなさい！ ではっ☆
あのね
わたしも布団に入ってからなかなか寝れません！ どうすれば・・・ めをつぶててもねれないよ！ わたしもおしえてほしいです！
これは？
自分の安心できるものや曲を聴くとかうちはいつも安心したら寝ちゃうから（笑）
あったかく…
あったかくしたらどうですか？