足が硬いんです
私はとっても足が硬いんですー ９０度ぐらいしか開きません(*_*) いい、ストレッチ法ってありますか？
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
えっとね
お風呂上がりが一番効果的だよん まず足を開いて上体を前に倒す。 あとは、足を引っ付けて足を伸ばして また上体を前に倒す あと、誰かに協力してもらって まず、一人が足を開いてもう一人が その人のあしを広げるように足を つける。 それで手を引っ張ってもらう
私も固いよ！！
私も体が硬いです。 聞いたことのあるストレッチはお酢を飲んでからストレッチすると体が柔らかくなるということです。ぜひ、やってみてね！
同じ！
私も足がすごく固いの 全然開かない 私はお風呂に入った後5分間ぐらいストレッチしているよ。それをちゃんとやれば柔らかくなるよ。
水中で
どうも＾＾りーです＾＾ 私は水泳を習っていて、よく水中に居ます 水中の中で足を開きながら、自分の行けるところまで 軽く、水中ジャンプをします そしたら、私も柔らかくなりました 水中がダメなら、時間があったら常に足を開く、 開けるところまで開き、無理なところの時に 股関節をマッサージする ↑↑などの方法はいかがでしょうか？？ お役に立てたら嬉しいです
こんな時は…
それなら、お風呂上りにストレッチをしてみてください！ 私の友達も、それでやわらかくなりました！！ 参考になれたら嬉しいです^^ 頑張ってねc(＞ω＜)ゞ
テキトーでおっけーでしょ！
毎日限界まで開く それでいいんじゃん？（笑）
わったしも（＞～＜）
風呂上りにおすをのんで、それから、足を開けてそれを毎日続けてみよっ
私もだよ
うちのクラスは、みんなそのくらいだよ。（私も） それで普通だと思うよ！
あるよ☆
お風呂上りの時とか 朝、起きた時にストレッチすると 良いらしいよぉ☆
おふろあがり！
はじめまして。 わたしもダメですッ。。。 、、でもおふろあがりにすると やわらかくなるっていうのをききました！ ぜひ、ためしてみてください。