最近便秘がち・・・
中２の彩乃です。 さっそくですが皆さんに質問です。 私は最近便秘がちです。お通じにいい食べ物は一応食べているのですが効果はありません・・・。 そこで聞きたいのはお通じにいい食べ物は何か。です。 男子、女子でもいいので回答お願いします。
みんなの答え
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水
水を飲んで、食べ物を通りやすくしたら？マッサージも効くらしいよ
私もよくある!
なんかねー。 そうゆうときは、野菜たくさん食べたり こんにゃくもいいって聞いたこと あるー（＾＾） 良かったら試してみてくださーい! 早く治るといいですね♪
私の場合
中１です！ 便秘は大変ですよね…(;´д｀)私の場合はですね… ☆いも類☆ですね＾＾ いもといえば、おならをよく出してくれるので 結構効果があると思います！(・∀・) 早く治るといいですね♪♪
私も便秘がちのときあってね．．．
便秘が治るまで、私は毎日、暖かい物をたべたよ！ おかゆ・親子丼・オムライス・お茶等．．． あなたの便秘のとき、一時間に何回トイレに行ってるの？ 私は５分ごとに一回だから、私は７かいかなぁ、、ｗｗ お腹をなでたらよくなるかもね。 こんな私だけどぜひ参考にしてね。
飲み物も大事！
食べ物は心掛けてるんですね！そのままでいいですよ。 では次に飲み物を。。。 朝起きたらコップ一杯の水を飲んでください！ 朝のお水は体を起こしてくれるので、 美容にもいいらしいです！ あと、便意がなくてもトイレに行って踏ん張ってみること！ 朝に便をすることを体に覚えさせてください！ で、飲み物ですが... 身近な飲み物だと牛乳が一番いいです！ 朝の水を牛乳に変えていいぐらい。 便秘薬飲むより牛乳を飲んでください！ ちなみにバナナを混ぜるとサイコーです(^^) 次にヤクルト！ 乳酸菌が入っているので、腸の動きがよくなります。 ただ、ちょっと高いのでマミーとかでもいいと思います。 ちなみに私は毎朝ヤクルト飲んでいて絶好調です！ あとは腹筋とかするといいですよ。
私もです。
中1の13歳です。 年齢は同じだけど、いちおう中2で先輩なので敬語にしますね。 私も、超便秘で悩んでいました…(恥) でも！ ある食べ物(？)で解消したんですよ！！ それが、 「マンナンライフ 蒟蒻畑」 です！ ゼリーなんですけど、 食物繊維が豊富で便秘にいいらしいですよ！ 私も初めて蒟蒻畑を買って食べて、 その夜に出ました(お腹痛くなってしまったけど)。 効果はあるんじゃないかな？と思います。 あくまで、個人の感想です。 一度試してみる価値はあるかと。 便秘が治らなかったらすみません。