みんな、おしえて~
私、体を柔かくしようとしてかんがえてもかんがえてもわからなくって! それで今は、体がかたいままなんだけどみんな、からだがやわらかくなるほうほうおしえてくれるかな?●ω●?
みんなの答え
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お風呂あがりに
私も体がかたいのでお風呂あがりに体をほぐしています。
ん~
無理やりストレッチとかしても逆に体が傷んじゃう! そういう時は、お風呂上がりの体が柔らかい時に、ストレッチをしてみたら? あれわかるかな?長座して、つま先に手を伸ばしてどこまでいけるか~ってやつ!あれが一番効果的!でもお風呂上がりにね^^
いい方法
私も体硬かったけどチアを習って柔らかくなった。180度開脚らくしょう
笑っちゃう答え
キンタロー。のまね
あさささささ
かかとだけでたってるとやわらかくなるよ。
体操
1アキレス腱に手をおいたまましゃがむ。2足が浮かないようにしながらそのままたつ。 時間は関係在りません。
私、知ってるよ!!
私は、昔、新体操してて、お風呂上がりに、柔軟をやるリストを作って、毎日やっていました。
とりまー
お風呂上がりに 長座体前屈\(^o^)/
風呂上り
風呂上りにストレッチを行うといいとよく聞きますよ。
ダンス!!
おすすめは、新体操。 私は前にバレエを習っていたよ! 今はヨガを習っているの。 お風呂上りに、柔らかくなるよ。 体が柔らかいといいことばっかりだよ!! がんばってね!!