痛いです・・・
中一です。 部活は、バスケ部です。 たまに外で、腹筋や背筋、腕立て伏せをします。 しかし、腹筋をやると、尾てい骨が痛くて…。 何か良い解決方法はありますか？ あと、背筋をすると、股の上らへんの骨が押されてとても痛いです。
みんなの答え
辛口の答え
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私もバスケ部だよ！中一だよ
私もバスケ部です 私はミニバス、小学校のときからバスケをやっています 私はガードです 心配しないで私は今シンスプリント＆疲労骨折です。また新たに膝が骨膜性たな障害とと言われました。 しっかりストレッチすることかな！
大丈夫！！
私もバスケ部で今まで、肉離れ、指の関節を痛めました～ そして今は、ひざの裏に水がたまってしまいました～ そういう時は、整骨院に行ったほうがいいよ～ 私も行って怪我してたのが分かったから～ 行ったほうが安心だし、いろいろと治療してくれるよ～
お母さんが言ってた事
私も良くなります！ 辛いですよね。。。 私は、お母さんに聞いてみたら、半身浴が良いといっていました 半身浴をすると、お風呂のふたを使って本を読んだり、宿題もできてオススメです！！
その気持ち分かるよ
私も部活をしてて 筋肉痛がハンパないよ！ でもお風呂で足を揉むと結構いいよ！
マッサージ。
マッサージをするのが一番だと思う。 または、湿布を貼るとか。
えーと
ゆっくりやってみたらどうかな？
ためしてみて
お風呂でマッサージはどう 私も体育の授業でバスケをしたけど 足が痛くなってお風呂でマッサージをしたら よくなったー ためしてみて
部活の前に
部活の前に、マッサージをすればいいよーーーーーーーーーーーー
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