痩せたい…
NANAです… 身長158cm 体重42kg です… 痩せたい！！ あ、正確には、 足痩せ がしたい！ てことで、簡単な足痩せ方法 教えて～～～！！！
みんなの答え
辛口の答え
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ゴロゴロしながら！
家の中で横向きでゴロゴロしてるときに、足を上げたり下げたりすると足が細くなります！ ※足は下に着けない！ 辛いかもだけど、５分以上やらなきゃ意味がないです！！
がんばって！
これを試してみてください！ まず、直角の場所（壁を利用しましょう）に腰の下から背中、肩も付けて足を前方に伸ばして座りましょう。身体の硬い人はこれだけでもかなり辛いとは思いますが、大きく息を吸って吐いてしながら無理のない時間キープしましょう。 このストレッチは太ももからふくらはぎにかけて伸ばす動作になります。この時、余裕のある人はつま先をまっすぐ前方に伸ばしたり、すねに向かって引きつけたりする動作も加えるとより効果が現れやすくなります。 がんばって(>_<)/！！
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