痩せたい…
NANAです… 身長158cm 体重42kg です… 痩せたい！！ あ、正確には、 足痩せ がしたい！ てことで、簡単な足痩せ方法 教えて～～～！！！
みんなの答え
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わたくしもですの
ＮＡＮＡさん、わたくしも体型の事で悩んでいますの わたくしは身長１５０㎝ 体重５６キロですの わたくしも足に悩んでいますの ＮＡＮＡさんのお気持ちよくわかりますわ 頑張ってくださいね お役に立てれば良いのですが…
んー
レックマジックがおすめだょ
顔文字多いかも汗
こんにちはーわたしも13歳だお(*^^*) わたしはチビなので短足の足が太いのが余計目立つのね(TT) そこで、webで色々調べたわけ…そしたらなんと！ ★足痩せするには、あんまりランニングとか、しないほうがいいという★ 理由は足に筋肉とかついちゃって逆に太くなっちゃうらしい(;´д｀) （まあ、適度な運動はしないとね） そこで足痩せするには「足のマッサージをしよう」というかんじ。 足の流れに沿って、下から上に強めに押しながら、 グッという感じでマッサージをするのだo(^o^)o 分かりにくかったらごめんねm(__)m まあ、わたしも痩せるよう頑張るので(^-^; あっ、普通に痩せるには、姿勢を正すことが一番だって(^з^)-☆ でもほんとに痩せるかな(゜ロ゜;… と思っても根気よく頑張ろう(^^)d
こんなのどーお？
まず、足の根元を両手でガッとつかんで太ももに向かってしゅ～ってやればいいんじゃない？
参考にしてみて。
簡単か、、、。んーーー。まずは食生活だね。以外にもお肉がいいって聞いたよ。普通、お肉なんて食べたら逆に太くなりそうなんていうけれどね 。脂肪を燃やしかなりいいらしいよ。ほうれん草、食べると痩せにくくなるって。あと、すわり方にも痩せにくくしていることがあるんだって。
どっち？？
にくであしが太ってる 「足の筋肉をつける」 いすに座ってるとき １、ひざに１０円玉をはさんで落とさないようにする ２、エア自転車こぎをする ３、足をクロスして床からあげてたもつ ４、両足をそろえて床からあげる ３，４はくりかえす！！ 筋肉で太っている １、まず運動量をへらす ２、両手でふくらはぎをさすり上げていく(足のつけねまでていねいに) 説明がちょっと雑です。分からなかったらすみません。
大丈夫ですよ～
158cmで42kg!?すごいじゃないですか！ わたしは小6で、147cm 44kg くらいですよ～？ あ、私と比べられてもって感じですね～ （笑）わたし、デブだからー（笑） 大丈夫です！自信を持って！ なんなら、お風呂でマッサージ してみてください！
痩せてるでしょ！？
全然痩せなくても十分だとおもいます。でも痩せたいなら、ソファーや、ベットに入ってねっころがって、足を高く上げると良いそうです。
うーーんと。
私は ・横向きに寝転がり、上の方の足をゆっくりと90°になるまで上げる。×30 ・逆向き×30 ・両足30°くらい浮かす30秒×5 ・エア自転車漕ぎ×200 ・寝る10分前に寝転がり、足を30°くらいの所で止められる物を置いてテレビなど見る10分 ・足首回す ・むくみ取り（分からなかったらぐぐってね） ・正座で10分 ・↑で正座する以外は正座はしない ・お風呂半身浴2時間30分 を毎日しています。できるものは朝と夜にしています 正座をすると血行が悪くなりむくみ、足が太くなる原因になる。 半身浴を長い時間すると代謝がよくなる。はやくしなさいと言われているのなら30分程度でも良い。5番目はむくみをとることができる。テレビをみたり、小説を読んだりなにをしてもよい。 ※上は私がしている事であり私には効果がありますがNANAさんに効果があるとは限りません。回数や時間は自分自身の健康管理の都合上で変更してもOKです。特に5番目はもっと長い時間すれば楽にむくみをとることができ、したい事もでき一石二鳥なのでおすすめです※
大丈夫（^∀^)!
ではお教えします。脚が長いほど細く見えるので脚を持ってのびろーのびろーとマッサージしていれば大丈夫なはず・・・