夏休み太り

まず、最初に！ わたしは、153cmで39kgです。 ここまで痩せるのに3ヶ月かかりました。 最初は、46kgでした…。 自分でも、やばいと気づき しかも、恋愛の方の影響もあり結構痩せられました！ それに体重が減っちゃうと、その内間食も自然に減っていきましたよ ！！ だから、何か強い目標を持ってとにかく頑張ることです。地道に頑張りましょう！継続は力なりです！

私は身長157.5cmで体重36kgです。 オススメは、ジョギングやランニングをすることです。

私は今中学一年生で身長は１６０㎝、体重が４２㎏です。 小学６年生の時は、身長１５６㎝、体重は３８㎏でした。 痩せるにはやっぱり、体を動かすことが大切だと思います。 朝や夜に、家の周りを歩いたり、走ったりしたら 少しずつ痩せていくと思います。 やるとしても、体には気を付けてくださいね！

小6の153ｃｍ、42ｋｇです。 早歩きおススメします！

自分に合った痩せる方法で痩せましょう。 この相談コーナーに載っている方法で、自分に合いそうなものをいくつか選び実践します。自分で、一番効果があり、無理のない方法を続けましょう。効果があっても、大変すぎるダイエットは長続きしません。 私が、自分に一番合ったダイエット法というか、ダイエット法を取り入れた生活をご紹介します。ちなみに１４１センチ３０，９キロです。参考にしてください。まず朝６時起床。朝ごはんは、ごはん、やさい、フルーツ、牛乳。７時半から部活を３０分間。吹奏楽部です。８時半からは、ふつーに授業を受けます。体を冷やさない。そして給食は、成長期なので、へらさず友達と交換して、サラダたっぷりごはん少なめにする。そして午後練習１時間半くらい、たっぷり汗をかきます。家に帰ったら、フラフープやwiiフィットなど適度な運動(有酸素運動)をします。ちなみにおやつはプレーンヨーグルトのみ。夜ご飯は、ごはんをすこーしだけ減らし、あとはきちんと食べます。お風呂は、半身浴。２０分以上つかり、口に水を含みながら入る（飲み込まない）あとは、１０時までには寝る８時以降はたべずにがんばってください

私は、身長１４２・５で体重２８・５ 体を動かす

痩せるには１時間ぐらい運動をすればいいと思います 運動が苦手なら食事制限をしたらいいと思います

私は今、中1で身長…146～147㎝で体重…34～35㎏です。 私は4月から9月までに３００g痩せました。そして3.3cm伸びました。(^o^)／ 中学では夏休みに週6回(卓球)の練習(卓球)があるのでそれが普通の練習よりも、少しハードなので・・・ 5分間走・3分間の縄跳び・素振り1000回など色々ありました。なので痩せました。今はハードじゃないけど・・・ なので部活以外にも、自分の家でできることをすれば、いいんじゃないですか？ 　（●＾o＾●） 　キティ♪ 　 　　゜Д゜　　

　私は、6年なのにちびです。身長145センチ以上、体重３５キロです。 でも気にしないで。私のクラスに身長は私と同じくらいで、体重は45キロある人いますから。その子は顔にニキビがボッコボコ。 　そうなりたくないなら食生活を見直そう!

私は、小６で身長１５７.３ｃｍ体重３２キロです。太らないように、給食をおかわりしないこととお菓子は食べない、運動することが大事だと思うょ