身長がのびない

連続二回目ですみません。続きです。 ー食事2ー 牛乳などのカルシウムは720～900mgが適切です。 亜鉛も大切で，ぶたのもも肉やうなぎや納豆にもあります。今は7～8mgが適切です。 マグネシウムも大切でして，豆ふやアーモンド，ひじきや納豆，いんげんさいやカツオなどがあります。 ー生活スタイルー テレビやゲームやインターネットなどは１日２時間としましょう。 寝る時間は９～１０時間。 ー運動ー 長時間運動したら食べる 好きなスポーツをやる。 なわとびやダンスをやる。 などすれば身長が伸びると思います。

明都ちゃんは自分より背が低い人はクラスにもいるんですよね？ だから，先生に相談する方法が良いと思います。 わたしのクラスや学童クラブにも，学年の割には背が低い人がいます。 でも，その人は堂々(どうどう)としています。 だから，「自分は背が低いからダメなんだ」と思わないこと。 「おちびちゃん」などいうやつは背が高いのが悩みでしょうよ。 また，調べたけど ー食事ー タンパク質，カルシウム，ビタミン，炭水化物，脂肪(しぼう)をバランスよく食べることが大切です。 タンパク質は肉や魚，たまごや豆，牛乳やヨーグルトなどがありますが，脂肪も多いものもあります。取りすぎると意味がありません。 また，肉や魚やたまごや豆や牛乳やヨーグルトなどはバランスよく食べましょう。 マグロやヒラメなどの魚は脂肪が少ないですし，納豆(なっとう)もオススメです。 カルシウムは小魚や海草，豆ふや牛乳などがあります。また，これは身長にも関係あります。また，チーズや小松菜やごまやヨーグルトやスポーツ飲料(いんりょう)などもあります。 長くなったので続きも書きます

私は、５年生で１４３ｃｍ。ちょうど、真ん中です。 一番前の子なんて、１２５ｃｍくらいだし、 いいと思いますよ。 私も、毛深いので馬鹿にされますが、適当に流してます。 まともに聞く必要ないと思いますよ。 成長期もきますし。 小学校ででかい人は中学校ではあまり背が高くないです。 安心して下さい！！

私も同じだよ。身長低いよ。学年で３ばんめだし、安心して！ 確かに嫌だけど大人になったら背高くなるし、 高いよりも小さい方がかわいいよ。 のっぽよりましじゃん？ この言葉ね友達にいつも言われてるの。 元気になるんだ！！だからあなたも元気だして！！ 一番良いのは、乳酸菌だね。 足をマッサージしてもOK！！

私は小5で１５０㎝あるので、 逆に小さいほうがよかったと思ってます。 小さい人のほうが可愛いと思いますし。 あと、成長ホルモンが夜１０時～２時の間に多く 出るので、１０時前には寝ることを心がけると いいと思います(=^・^=)

私も背は小さいよ。 それくらい気にしない気にしない！ まだまだ小さい人はいるから｡+ﾟ(*ﾉ∀`*)ﾟ+｡ 大丈夫！ うちのいとこで、背が大きい子がいるんだけど、今中3でとても大きいの。そのこに聞いたら、中学になってから背がぐんぐん伸びたって言ってたから、みんとちゃんも大丈夫だよ！ 私と一緒に頑張ろうね☆

　傷つけるヤツはいやだと思うけど、明都ちゃんは明都ちゃんなりの良さがあるし、それでいいと思う！ いつか伸びるんじゃないの？？ あたしは小５で１４４センチだけど、データによれば、うちの学年、4年と平均かわらないで、6年との平均の差がありすぎるで、先生がどなって、先生、「いろいろたべろ！」 って言ってる。個人差だ、っていったの誰だよ！ そうそう、個人差っていうのもあるから。

私もひくいんだよね～ いろんな子からぬかされて、もう最悪＞＜ なんかせいざをしたらあしがみじかくなるらしいよ＞＜ やっぱ牛乳をのむのが一番じゃねｗ

私も、クラスで二番目に小さいです。小学校四年生にして、百二十ぐらいです。だから、気にする事なんてありません！！！

私の学校には、６年で１２６センチの男子がいます。 その男子は、５年の２学期に転校してきて、家が近くです。 だまっていればいいものの、しゃべるとまわりみんながムカつくし、学年じゅうがきらっています。 背は関係ありません。中身で勝負なのです！！