持久走について(ToT)
小５です。 皆さんの学校でも多分持久走があると思います。私は冬にあるのですけれども。 ５年生になると４周走るし、なにより冬なので寒いんです。 しかも、足が遅いし苦しくなるのですごいつらいです（´・ω・｀）；； 何でもいいので走るコツなどを教えてください。 よろしくお願いします<m(__)m>
みんなの答え
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私の学校の方が…
皆より私の学校の方がヤバいよ 6年で2ｋｍ!!!グランド4周と外周2周!!! 放課（休み時間）の前に7分間走るんだよ!? どんなにばてるか…練習のときだってグランド 10周だし…まぁ、お互いガンバロー
私の学校は・・・
５年生で４周なんていいほうだと思いますよ！！！ わたしは六年生だけど冬になると２０分休みに５分間マラソンとかありますよ！！！５分で１０週とか・・・ めっちゃ疲れますよｗｗｗ
大変だねー
ももまんの学校は１，５Km走るよ・゜・(ノД`)・゜・ そうだなー…、酸欠とか過呼吸にならないように 一定のペースですっすっはっは(吸う吸う吐く吐く) ってやると苦しくないし酸欠トカにならないよ！ それにリズムに乗ってきて楽しくなるよ(＞▽＜) あとは気持ちの問題だよ！！ 最後まで走りきるっていう気持ちを持って走ると 頑張れるかな！！ じゃ、頑張ってねー！！ ももまんでした
コツ。
鼻から吸って口から吐く。
持久走・・・。
私の中学ではないんですけど、小学校の時はありました・・・。 「なんで寒いのに走るんだよ」とか思いますよね・・・。 でもよく考えてみると、持久走って持久力を高めるものなんですよ。 この事に気付いたのは最近ですけどｗｗｗ なので、「速く走ろう」とか思わなくて良いんです。 自分のペースで走る事。これが大事です。 たぶん本気で走ってる人なんて少ないと思います。 あなたと同じペースで走ってる人もいますよ。 心配せず、頑張ってくださいな♪
中１男子です。
中１男子ですが、持久走ではクラスで１，２位です。こつは息のリズムです。鼻で吸って口ではきます。冬は寒いので口で吸うと呼吸が苦しくなります。なので、本当に辛くなったら口で呼吸をするのをお勧めします。あと、なるべく下を見ないようにしましょう。あとはしっかりストレッチをすることです。がんばってー。
ウチも走るの嫌いｗｗ
走る時のこつは、真っすぐ向いて、鼻から息を吸うといっぱい息が 吸えていいよって先生が言ってたよｗｗ あとやっぱり、気持ちが大事！ 頑張ってね(*^_^*)
☆★持久走のコツ★☆
昨日、ぅちも持久走だったよぉ！ ４週なの～！？ィィな(´з`) ぅちの学校ゎ６周だったょ～ 最悪(T_T) でもねッ！ １位のコにコツぉ教えてもらったら 見事４位だったょっ(≧▽≦) そのコツとゎ… ・半分ぐらぃまでゎいつものﾍﾟｰｽ 初めから本気出すと、どぉしてもﾊﾞﾃちゃぅから、 半分（２周目ぐらぃかナ？）までゎ普通に。 それぉ過ぎた頃にﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ↑↑ ・付ぃてく 自分ょり速ぃなと思ぅコにｶﾞﾝｶﾞﾝつぃてくとぃぃょ～(#^^#) 参考になったｶﾅっっ？ それでゎ さよーならああぁぁぁぁぁ～(^^)/~~~
コツ３つ！！
１，ライバルが前にいたら、そいつを追いかける！！ 私は、ライバル宣言はしていないけど、ライバル（？）がいます！ そして、そいつが前にいたから負けたくないって気持ちで頑張った！！ ライバルがいなかったら、適当に前の人にライバル心を燃やす・・・とかｗ ２，つらい時はポジティブ思考！！ お腹が痛くなった時は、好きな動物とか、自分を励ます言葉を頭の中で想像します。そうすると、痛みも少なくなるよ！！ ちなみに私は、私には希望がある。私には未来がある。私には奇跡が起こる・・・はず。 と、想像していましたｗ（ホント一体なぜこれを考えたのかｗ） ３，とにかく必死ｗ 必死の走ろう。・・・それだけです・・・・・・・・ 持久走、頑張って下さい！！ （なんか、上からですいません・・・）
大丈夫＾＾
僕は、中学生だけど体育の授業で持久走をします その時は毎回2キロくらい走るよ！？ 持久走は気合が大事なんだよ 体力と気合で粘って粘って走りきって！