持久走について(ToT)
小５です。 皆さんの学校でも多分持久走があると思います。私は冬にあるのですけれども。 ５年生になると４周走るし、なにより冬なので寒いんです。 しかも、足が遅いし苦しくなるのですごいつらいです（´・ω・｀）；； 何でもいいので走るコツなどを教えてください。 よろしくお願いします<m(__)m>
みんなの答え
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気合いで乗りきろ～!`・∀”・´/
私も悪魔の試練を終えました…ヤット…。走りは自分のペースでいいと思いますよ♪選手になる訳じゃないんですし。私も足遅いのコンプレックスなんですけど根気と気合いで頑張っていい順位Getしましたよぉ! そこまで苦しくならない方法紹介しますね♪ ・下か前を向いて目標の場所を目で決めてそこまで必死で走る!…を繰り返す! ・呼吸は『すっす(鼻で吸う)はっは(口ではく)』吸うことより吐くことを意識する ・『走りたくない』よりも『走り終われば何か楽しいことありそう♪』って言う感じの気持ちで。ポジティブに♪ 気持ちで何でも変わるもんです♪ 私もこの方法で乗りきりました! IAちゃんさんも頑張って下さい! 苦しむより、楽しんでください! 応援してます！
持久走
私も持久走嫌いです。 陸上のコーチから教えてもらったことですが、 体を上下にあまり動かさないことがいいといっていました！ あと、走る前に深呼吸をして呼吸を整えることが大切です！ ちなみに私は６周半です・・・ ４周でいいですねー（＞д＜）
これくらいかな？
呼吸は一定のリズムですると、すこし楽になるよ！ あとは、鼻から息を吸うと、のどがいたくなることがなくなる♪ 足は、かかとから走るといいと思うッ！！ 持久走ガンバレッ！！
コツというか･･･。
コツかどうかは分かんないけど･･･。 私の学校では、もうとっくに終わったよ！めっちゃキツかった･･･。ちなみにこっちも4周！！(上校庭と下校庭で) 私は、スタートした瞬間、本気で走って、後半抜かされそうになっても抜かされないようにがんばる！あと、前にいた人を追いかけるように走る！抜かしたらまたさらに前の人を追いかける。 これかな。なんか全然コツじゃないかも･･･。 ごめんね。これしかなくて。 持久走頑張って！！！