痩せたいっ!
私は来年、高校受験をします。 そこで実技テストで走らなければいけないんですが・・・。 お腹がすっごく出ていて・・。 これでは高校の部活にも支障が出るんじゃないかと考えています。 あと、4ヶ月ほどで痩せれるダイエット方法ありませんか? あとお腹がちょっとでもへっこむ方法などもあれば教えてください! ※ご飯制限、運動!なんでもOK!です。 詳しく教えてください! 宜しくお願いします。
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こうすれば?
ダイエットしたいならジョギングがいいとおもいます。 私は陸上をやっていますがダイエットとしてはおすすめです。 ですが筋肉もつけたい場合は水泳がいいですよ。 全身の筋肉つかいますから。 上から目線ですいません。 がんばってください。
ダイエット。
1-食べ順ダイエット。食べる順番を変えるだけ。 2-炭水化物を少なくする。