寝れないことについて
カテゴリあってるかわかりません。私は夜眠れません！ 眠れないから目を開けて寝るまであおむけになっています。そしたらお母さんに 『あんたさっさと寝ろ』『寝ないなら出て行け』って言われます。 寝れない私って悪いんですか？あと、どうやったら寝れますか？
みんなの答え
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大丈夫だよ!!
私も全然寝れないんだよ＞＜ でも最近、本を読んだ後とか、TVを見た後とか 寝るときは部屋を暗くするのが良いんだって!! まぁ、いろんな説があるけど真っ暗は効果がないんだって（汗） とにかく目をつぶっていれば、自然に眠くなってくるから! 私はそれで最近ぐっすり寝れてるよ～☆ ぜひ×02 試してみてね♪♪
大丈夫！
私も同じことで悩んでいました！ しばらくはお母さんと寝ていましたが、今は一人で寝ています(*^_^*) 私が良くやる方法は 1 はしゃぎまくる 2 寝る前にホットミルク 3 ねれない時は、目をつむる！ 目を開けとくより、つむる方がいつの間にかぐっすりです(*^^*) 寝たふりにもなるので、お母さんにも怒られないと思います！ あ、寝る前にカフェインは取らないで！お茶、コーヒーは控えめに！
〒ズバリ
ヤッホー↑↑↑ etoile(エトワール)だよっっヾ(●´∀｀●) 日中に遊びまくることかな??? あと、寝る前は暗く ばいちゃもω
運動
毎日運動をしてみたらどうですか？ 疲れてすぐ寝付けると思いますよ。
大丈夫！！
寝る前にお湯を飲んだり、ストレッチをするといいですよ！！ いい夢が見られるといいですね！
大丈夫だよ！
私は、さなです。私も、夜寝れない時が、あります。 寝られる方法は、牛乳をのむ。ベットで、足と手をぶらぶらする。 楽しい事を考える。 これをすればいいよ！
わたしは・・・
わたしは寝れないときうつ伏せになっています。そんで、たまに妄想しちゃいます。 うつ伏せは、おすすめです!!
寝る前に…
寝る前に、スマホやDS、テレビなどの画面をあまり見ないことが大切です。それと、朝起きて朝日を浴びることも大切です(＾∀＾）
妄想しなさぁァぁい！
私も全然ねれなくて…ww 目をつぶって妄想してたらめっちゃ寝れる！ 例えば、好きな人とデートとか・・・ｗ 好きな俳優と共演とか・・・ｗ そんなこと考えてたらすぐ寝れるョぉ！ でもダメなときは温めた牛乳を飲んで！これは効くよ！面倒だけどＷ たとえ、寝れなくても横になってるだけでよし＾＾疲れはとれるから大丈夫。
アイマスク。
アイマスクはどう??