持久走
冬になったので持久走が体育で始まりました。 私の学校は一周100メートルのグラウンドを9周走ります。 まだタイムはかってないのですが、最後らへんより前、つまり真ん中ぐらいでした。(男女合わせて) もっと前の方にいきたいです。 持久走で体力が長続きする方法はありませんか? 楽に走れる方法はありませんか?
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
本で、、、、
本で見たことあるんですけど、きつかったり、疲れたときは、手を大きく前後に振ると、足もついて行けるようですよ。
それなら
私は持久走得意ですよぉ。で、陸上の先生に教わったんですけどぉ、鼻から吸って口から出すっていう呼吸法や景色を楽しんで走る事ですかねぇ♪