おなかまわりの脂肪
はじめまして。ホットピーチです。 私には最近、悩み始めたことがあります。 それは、おなかまわりの脂肪です。 昨年までは気になっていなかったのですが、最近ズボンが入らなくなってきていて・・・ ４月からは中学生になるので、少しでも解消したいです。 なので、おなかまわりの脂肪（とくにおへそのまわり）を落とす方法を教えてください。 なるべくお金をかけない方法でお願いします。 回答よろしくお願いします。
みんなの答え
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逆に
私は、逆に太りたいです…
大丈夫だよ
ホットピーチちゃんは、今12歳なんだよね。 じゃあ気にしなくて大丈夫だょ。 お母さんが、女子は成長期になると体の脂肪分が増えて、女性らしい体つきになるって言ってたょー。 ズボンが入らないなら買ってもらってね。
腹筋だね！！
私も気になるから、お兄ちゃんに教わって、腹筋鍛えてるよ＾＾ 中でも、ねじり腹筋効くよ！！ 腹筋しながら体をねじるの！！ やってみて～(*´ω｀*)
暇な時間に☆
暇な時間に「腰ひねり」してるだけでも大分変わるよ！私、経験者ですからｗｗ(＾ω＾ ) 私も昔は気になってて・・・(＞－＜；)お肉がついてたんだけど、腰ひねりしてちょっとは燃焼されたみたいで♪今、お腹まわりの皮がみょ～んって伸びるｗｗ
お腹を凹ませ30秒!!
私が実践してるダイエットです。 とても簡単なダイエットなので三日坊主の方もだいぞーぶ笑 お腹を凹ませて30秒キープするだけです！ テレビを見ながらでもたったの30秒なので楽です！ 時間帯は多分いつでもいいと思いますけど。お互い痩せられるように頑張りましょう！
お腹をへこまし30秒！
私が実践している方法です。 お腹をへこませて30秒キープします。ただそれだけです！テレビを見ながらでもできるので簡単でいいです！
ちょっとしたダイエット☆
私は炭水化物をなるべく控えているよ☆ (本当は抜いた方がいいかもしれないけど…我慢できなくて…www) あと、お菓子を食べないようにする！ (どーしても我慢できなかったら昆布食べるか、煮干し食べるか、飴を1つ舐めるよ！) 結構効果がでるよ( ´ ▽ ` )ﾉ
ねじり体操がオススメ！
あたしもお腹周りの脂肪悩んでて、いろんなの試したけど、一番効いたのは 上半身をねじって、ちょいストップするのを何回もやる ねじり体操かな そのとき手は伸ばす方がイイよ♪
腹筋!!
こんにちは(^o^)/ ちょこ。です♪ ちょこ。は腹筋をよくしています。 腹筋はお金もかからないし、オススメです★ ほどよく筋肉をつければ、太りにくくなりますよー＼(^-^)／ けど、筋肉のつけすぎはだめですよー! お役にたてばうれしいです。
フラフープすごくおススメです
ダイエットはとにかく運動することが大事です。 私がおすすめなのは昇降運動とフラフープです。 昇降運動は20cmくらいの高さの台や積み上げた新聞などを１時間位上り下りする運動です。 １時間続けず15分づつに分けたりしても大丈夫です！ フラフープは腰を回しまくるのでウエストが細くなりやすいです。 やり方は普通のフラフープを1日1時間毎日回すだけです。 ダイエットは気軽な気持ちでやったほうが続くと思います!! 絶食や１食ダイエットなどの無理なダイエットはリバウンドしやすかったり、体調を崩しやすいのでやめたほうが良いです!! ダイエット頑張ってください!!