腹痛になり易い
私は、緊張するとお腹が痛くなります！ 少しでも緊張がほぐれる方法教えてください！
みんなの答え
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私は・・・
私もしょっちゅうなるけど、 お腹にカイロを貼って（季節無視）、 新ビオフェルミンＳを持ち歩いてるよ♪ 乳酸菌だからお腹にやさしいし。 あと、大きく深呼吸をすること！ これが意外と効くんだ☆ それに、何かの発表会や、大会の時は、 「失敗してもいいんだよ」と自分に言い聞かせてください。 自然に緊張がほぐれるよ(*´▽｀*)
私も・・・
私もそうです！ そういう時は、とりあえず手をお腹に持って行って、温めましょう！そして、自分に「大丈夫。」と言い聞かせてみてね！
お守りで安心！！
私もすぐお腹が痛くなります。なのでお守り代わりにストッパという胃腸薬を持ち歩いています！それだけでだいぶ楽ですよ！
大丈夫！
私もよくあります！私の対策は・・・ ・下痢止めを持ち歩く 持っているだけでも安心ですよ♪ ・自信を持つ＆気にしない！ どんなときでも、失敗や周りからの目を恐れないことが大切です。失敗しても気にしない！ ・大きく深呼吸 深呼吸をすると、心が落ち着きます。 また、集中力も高まりますよ！ 頑張ってください☆
わかりにくいけど。。。
わたしだったら、心を落ち着かせる技？みたいなものを持ってるけど。。。まず、親指以外の指をくっつけて、親指はぶつからないように互い違いにくるくる回す。目を閉じると一人でいる気分になって、より落ち着けます。ぜひ！やってみてください。
そういうときは
自分も緊張するとお腹痛くなります。 腹痛が来たときはお腹をぐりぐりマッサージしてます。 そして深呼吸です。 卒業式もやってました。
笑って！
そういう時はね＾＾ 笑顔になったり友達とはなしたりしてれば 緊張なくなるよ！がんばってね！
私は気持ち悪くなります
深呼吸したりすれば少しは楽になると思いますよ。 あと、市販の薬を持ち歩くだけで気持ち楽になるかも。