体が硬いです。
中学校1年生です。 私、体が本当に硬くて、バレーボール部に入ったのですが先生に体、柔らかくしてね、と、いわれてしまいました。 おまけに、私の中学校は女子校で周りのみんな、体が柔らかくて、硬いのはたぶん、私くらいです。 どうしたら、柔らかくなるのでしょうか？
みんなの答え
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一時的なものですが…
足と手をクロスさせて、手を∞の形に回すと一時的にですが、柔らかくなると思いますよ^^
私もです☆
私も体が硬いです… 柔らかくなる法法は、ググればわかると思います
分かります！！
私もものすごくかたいですよ！！ 足の関節をもむといいと聞いてしました(*‘∀‘) そしたら柔らかくなっていました！！ （でも、ちょっと時間がたったら元に戻ります）
お風呂の後に！
私も陸上大会とか体育系の行事があるとき身体固くて困ったよ！ なんか親に「お風呂の後に柔軟体操すればいいんじゃない？」って言われてやってみたら～柔らかくなった！(笑) 少しずつでいいからやってみたらどうかな？
二人で！
まず、寝転びます。その寝転んでる人の頭の両端に立ちます。 寝転んでる人は足を上げます。立っている人は その足を押します。寝転んでる人は足が床に着いたらダメ！ あとは手押し車、などをしてるといいですよ？
柔軟体操
私も、バレー部です。 そして、同じ悩みでした 私は、お風呂の中で柔軟体操を してます。 お風呂の中に、入っていて血行 が良くなったなと、思ったらアキレス腱などの 筋を伸ばしています。 それを一週間真面目に、やってみたら 効果アリでした。 でも、大丈夫だ。柔らかくなったと 思って、辞めたらまた体が硬くなりました。Σ(ﾟДﾟ； だから、毎日して下さい！
ストレッチ！
私も中１でバレー部です！偶然ですねぇ！私は少し柔らかいぐらいですね！立ったままブリッチをしたり、いろいろと体を伸ばしたりしたらいいと思いますよ！私は寝る前筋トレしてます！
お風呂上がり
私も、お風呂上がりにブリッジなどストレッチをしています。
私は・・・
私は、小学校の時にスポ少でバレーボールをしてました！ バレーの時にストレッチをしたらすごく体が柔らかくなった よ！ 毎日ストレッチをしたら柔らかくなるよ～！
お風呂上りに体操
私は いつもお風呂上りに、体操をしてます。