どうやったら治る？

腰痛、つらいですよね。 私はソフトテニス部ですが、同じく腰痛で悩んでいます。 座っている姿勢が、腰には一番負担がかかります。 寝ている姿勢が、唯一腰を休ましてあげられる時間です。 ですから、睡眠時間をきちんととることは大事です。 また、お風呂の湯船につかり、腰を温めてあげるのも効果的です。 市販で、腰に貼れる蒸気のホットシートが売っています。それを貼ると、あったかくなり、腰の周りの凝り固まった筋肉がほぐれて血の巡りが良くなります。 最後になりますが、適度なストレッチも必要だと思います。 すぐに柔らかくなりたいと思って無理をすると逆効果なので、痛くない程度にお風呂上がりのあったまった状態でやれば良いでしょう。 腰痛を繰り返して慢性的腰痛にならないためにも、一度はお医者さんに行って、何が原因なのかを確認するのが一番です。 いきなりマッサージ店に行くのはダメですよ。あと、ポキポキ鳴らすのも禁物です。 一緒に頑張りましょう！ p.s 冷房は腰を冷やしてしまうので、腰のためにもエコのためにも、使う場合は低すぎずちょうどよい温度に設定することをオススメします。

スポーツやってるんだよね？ 疲労骨折とかかもしれないから病院いきなよ←。 うちもそうだったから。 うちは、ずっと我慢してたから１年もかかったけど、ほんとなら半年もかからないって！ ご参考までに☆

治し方はわからないけど生理のせいでなってるかもしれませんでも直すというよりおさまる的な事はシップなど貼ってみればどうですか？お役に立てればいいなと思います！！

私も腰が痛いので、6年生ですが・・・ 整骨院にいっています

私もついこの間まで、腰が痛かったです。　　　　　　　　　　　私は、陸上部なのでバレー部の子と関係あるかわからないけど 病院に行ったら、体が硬いからだと言われました。 なので、柔軟を毎日すればいいと言われました。 出来る範囲で体をほぐす事をしてみたらいいと思います。 参考になるかわかりませんが、ぜひ。

猫背とか、なのかな？ ペットボトルにお湯を入れておなか温めてみて！！

病院に行った方がいいです。私も生理の時は腰痛があり、動くのが辛かったり、息ができないほど苦しい時があるので、腰痛は経験済みですが、座ってても辛いのは、何かしらの病気だと思います。私は座ると楽になるので… 親に相談して、病院に行くとか、部活休むとか、何かしらの処置を行ってください。 湿布を張るのも、なかなか良いですよ♪

生理きてる？きてたら生理痛かも☆お薬飲むとか、お腹さするとか。無理すると、もっとひどくなる思うのでやばいと思ったら保健室に!!これが私の答えです。