熱中症
中学3年生女性です。バレーボール部に所属しています。ここ最近頭痛に悩まされて初めて病院を受診したら主治医から｢熱中症の軽度｣と診断されて３週間の部活を休むように余儀なくされました…そこでこれから暑くなるなか熱中症にかからない方法を教えて下さい。
みんなの答え
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うそー！やば！
軽度の熱中症で、３週間も休養ですか？ 私の学校のテニス部の子は、１～２日 安静にして過ごすように言われて、 復帰したそうですが…。 この猛暑の中で熱中症を防ぐことは 非常に困難であるといえます。 基本の予防をしていようとも、 熱中症にはかかります。 ですから、熱中症にかからないためには、 自分の体調に合わせて、無理のない範囲で、 取り組むことがたいせつです。
水分&塩分
水分と塩分をこまめに取ること！！！！！ 水分は喉が渇いてなくてもとった方がいいです。
女バレ引退生です
こんにちはー！ へぇーってことは七条ちゃんは中体連で勝ったりしたのね？いいなぁー 私も中3だけど先月のバレーボール大会で一回戦敗けで引退して今は受験勉強に励んでいるところです(笑) 実は昨日熱中症になりましたー。原因はやっぱり水分補給だったなー 部活中も去年とかめまいしたり頭痛がしたり私もあったよ。けど、やっぱり水分補給をきちんとして、 汗もこまめに拭いて下着の着替えとかを必ず持ってきてたよ！そしたら大分よくなると思う。 飲み物はお茶じゃなくてスポドリとかクエン酸とか入れるといいよー！ 残りのバレーの練習頑張って！ 応援してるよー！
大切なのはやっぱり！
汗がでると思いますが 汗をがでて、すぐにタオルでふいてはダメなんだよ。 吹くんであれば、濡れタオルで 汗をふくといいんだって～！ あと大切なのはやっぱり 水分補給と塩分取ることだね！ 帽子のかぶりすぎも 頭に熱がこもっちゃうからダメなんだって！ 参考になったらいいな！
私も女ばれだよん。
始めまして。 私も女ばれです。 友達で熱中症になった人いるよー。 ならないようにするには、 ☆水分補給をちゃんとする。 ☆塩分チャージの飴とかをもってって、休憩中にたべる。 ☆休憩中になったら、こまめに顔や、腕、首などを 洗って、スッキリさせる。 とかですかねー、、 お互いバレー頑張りましょ！！
大変…
・保冷剤を持ち歩く ・濡れたタオルを持つ ・水分補給をキチンとする ・疲れたら日陰で休む ・塩分を忘れずに!