足がつります
こんにちは。 私はよく足がつります。特にふくらはぎがひどく、一晩に４回くらいつって目が覚めます。 足がつらないための対策があったら教えてください。
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私も
私も、プールの時に足を伸ばしたら、すごくつり。やばかったです。
マッサージしたらオッケー
常にマッサージが大切！！足をモミモミ(*^▽^*)ストレッチもいいよねー!(^^)!つった時でもマッサージをしてね！プールに入る時も(・∀・)
役に立つかわかりませんが,,,
寝る前にトイレで起きないほどに、水分補給をしてください。 水分が少ないとつりやすいです。
対策
足がつる原因としては水分不足、カルシウム不足などの原因があるので水分をたくさん摂ることと、魚などカルシウムの豊富な食べ物を食べてみてください♪ それでもあまり改善されなかったら一度病院に行ってみた方が良いかも知れません… 参考にならずすみません…
おけー
まひなもよくつるよ。。。 脂汗かくんじゃないかとおもうくらい いたいよね汗 まひなは寝る前に 念入りにマッサージします☆ きんにくが ほぐされていいよー♪ ひどいなら、一回外科とかにいって、 みてもらうといいかも。
つったことないんだけど…
つったことないんだけど、結構痛いっていうのを聞いたことがあるよ！ 寝てる間に、ふくらはぎの筋？が伸びて、ビキッってなって、つるのかな？私の勝手な予想ですが… 一晩に4 回は、ちょっと多いかなと思う。整体院とかに行って、診てもらった方がいいかなぁ…
ストレッチ！
ストレッチしてみたらつらないと思います。 試してみてくださいね！！
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