長距離が遅い

私は長距離が得意なのですが、前まですごく苦手でした。 でも、こつこつと、練習を重ねたら、学年の女子で一番速くなりました。だから、すぐには、結果が出ないかもしれないけど、 絶対に速くなれるから、がんばってね(。・ω・。)

とにかく走って走って、心臓を強くすることです。一ヶ月あれば、確実に速くなれます。 なにもやっていない状態から、10分のジョギングを毎日継続するだけでも体力はつきます。慣れたら徐々に時間を伸ばしたり、ペースを速めたりしてください。 そんな一ヶ月も時間のない場合は、とにかくフォームに気を付け、誰にも負けない位の根性で走ってください。長距離は気の持ち方でタイムが大きく変化します。本当です。 正しいフォームは、先生に聞けばすぐ分かります。 頑張って練習してください。

前にいるひとに一生懸命ついてったらいいんじゃないですか？ 私は、前だけ見て一生懸命ついていってました！！ 参考にしていただければ光栄です！

私は校内マラソン大会4年間女子1位だったのですが5年生の時2位の子にぬかされてしまい、とても悔しかったです！ そこで私はいっぱい走って練習したり、肺活量を上げるため腹筋したりして努力してます。私は長距離で走るときいつも大股で走っています！参考になればうれしいです☆お互い頑張りましょう(^_^)/~

私は、自覚なんてないんだけど、男子越しちゃうよ(笑 でも、特別何かをしてるってわけじゃないな。 私は中学生だけど、小学生の時バスケ部に入ってきたえられたんだとおもう。 じゃあ、疲れない方法教えるね。 ☆上半身をあまり動かさないこと。 ☆しっかり前を見て歩くこと。 ☆ゴールまでは一回も歩かない。 (余計体力を使います) 私がしてるのはこのくらいだけど…もっと調べると呼吸法とかもあるから実践してみるといいかも！(*´∀`)全然違うから！ あと、あきらめない気持ち、やりとげる気持ち、根性が大事だよ！

最初に速く走らないでゆっくり自分のペースでいった方がいいと思う！最後で本気を出して速く走ればいいと思う！

俺は小さいころから親に長距離鍛えさせられてたんだけど。。 ずっと走ってると、いつの間にか苦しくなってない時が来る。 必ず。 足も軽くなって、息も苦しくない。 それがくるから、きっとマキちゃんの学校にいる長距離が速い人は速いんだと思う。 すっごくがむしゃらに走り続ければ、必ず来る。 トレーニング法は、ただひたすら走ってれば速くなるよ。 だけど今は暑いから、まだ涼しい早朝に走ったほうがいいよ。 それか、急で長い階段があれば、一段飛ばしで駆け上がるといいよ。 頑張って

私は、短距離は遅いけど 長距離は自信があります。 コツは同じペースを保つことです。 はじめはゆっくり走ってみんなが 疲れた頃に追い抜かすと 良いと思います。 あと私がしていることですが 下り道などがあるときは 軽くジャンプしながら走ると 疲れなくて良いと思います。

速くなるとかじゃなくて、体力がつくことが大事だと思う。速くなるのは足の関係かな？ 毎日、学校の周りなどを走るといいよ！学校が近くにないのならば、慣れている道を走る。家などで、腕立て伏せや、腹筋運動も大事かも!!

こんにちは～！ 遅かった子に抜かされちゃうのは悔しいよね！私も長距離すっごい遅いですよ！だからトレーニング法とかはわかんないけどごめんね…。 マキちゃんのその悔しい気持ちは、すごくいいと思うよ♪悔しい気持ちをバネに、頑張ろ！ 努力しようね♪努力は裏切らないはず！マキちゃんの努力は、結果となってきっと返ってきます。遅い子は、マキちゃんだけじゃないよ♪もちろん速い子もいっぱいいる。速い子の走り方をよく見て速い子まで抜かしちゃえ！ マキちゃんなら絶対できる。私は永遠にマキちゃんの味方だよ♪まずは目標を立ててその目標に向かってお互い頑張ろ♪ ファイト！ファイト！ゴー！ゴー！