注射が……

① 針をしげしげと見ない、先っぽを見つめない 下を向いて目を閉じるのもいいかもしれません。とにかく針は見ない。特に子供の時は針を見ただけで怖くてなるので見させないようにしましょう。 針を見ないように意識していると看護士さんも「あら？注射こわい？大丈夫よ～」などと色々と話をしてくれるケースも多くあります。これもたぶん、注射以外に意識を向けようとしてくれてるのかなぁと思います。 ② 息をひたすらゆっくり吐く、とにかく吐く 吐ききって苦しくなったら、またゆっくり吸って吐く。注射に意識をまわすのではなく、呼吸に意識をもっていきましょう。 ③ 息を吐いている時に、針が刺さるとするっと入ります 息を吐いている時は筋肉がリラックスしているので、針が簡単に入るようです。こうすれば痛くないはず。 手をグーパーしてください、といわれるときがありますが、手をグーパーしても、二の腕はだらーんと力が抜けた状態を保っているとよいでしょう。 ④ 終わるまで注射は見ない 針のささっているところ、抜けるところをみると痛みが増す気もするので視線をそらし続けましょう。

実は私も５年生のころまでは注射が苦手でした・・・。 けど、注射をしているときに見ないようにするとか 注射をしているときに力を抜いておくと あまり痛くありませんでしたよ＾＾ ぜひやってみてください！

それね、私は今１５才だから痛くて泣くことなんてないけど、 目つむっとくか、ホントに我慢して終わるかだよね。 １１才の詩月さんならきっと克服できるよ。 がんばって♪

注射をしているときに見なければ、 痛みを感じにくくなるよ。好きなことを考えてもいいと思うよ

病院によって注射が上手なところと、下手なところがあるので、変えてみたらどうですか？ 私も苦手です。インフルエンザなんかならないから注射する意味が分からなくなることもあります。

注射でもしも泣いちゃったら、恥ずかしいよね。だから、「そこ、あざのとこだったの」とかいろいろ言い訳してみな！あまりよくないけど…注射頑張ってね！

ただただ見るな！ 見なかったら、それで痛くない！ 世界一ありきたりで世界一効果ある！

注射をするときは針を見ないで、力をぬくといいよ！ リラックスして～ あと、楽しいことを考えたり病院の中 とか観察してたらいいかもね(^^)

最近の注射針は昔のと比べてとても細くて痛くないように工夫されているから、そんなにいたくないと思うけど…。私は注射を刺しているところとかを見ないようにしています。見ていると、何となく見てないときより痛く感じるので…。まぁ、この方法試してみて！

私が、考えたんだけど注射してない腕をつまんで挑んでみたら？頑張って！全然痛くないと思うからさ！