食べ過ぎで
私はすぐお腹をすぐ壊します そのほとんどが食べ過ぎです。「腹八分目(?)」が分からないんです なんか、お腹を満腹にしないと満足できないというか… 自覚していても食べてしまいます どうすれば食べ過ぎを防げるのでしょうか？教えてください
みんなの答え
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よくかむ
ももみかんです みなさんと同じで、よくかむといいと思う。ポピーさんは、食べ過ぎに注意したい！って思ってくれてるからいいと思うよ
よく噛む事
食べる時によく噛む事が 大事です。 よく噛む事で脳のある部分が 刺激されて食べ過ぎを防げると 思います。あと野菜を食べましょうね。
そっかぁ～
１ 野菜から食べる！←満腹感が出て食べ過ぎを押さえてくれまーす ２ 沢山かむ！
超楽々方法!!!
お腹がすいたら冷凍庫に保存してある「野菜」を食べる!!!! そうしたら満腹感が出てしかもヘルシー!!逆にやせたりする可能性もある!!!こんな楽々出来るなんて最高じゃないですか??? これなら簡単です!!!
これで解決！
ご飯を食べるところに鏡を置くといいですよ
私も昔はそうでした。
私も昔は毎日のようにお腹を壊しました。 なるべく薬は使用しないほうがいいとおもいます。 薬を飲んでしまうと、「食べても大丈夫！」とおもってしまいがち、、、、。(>_<)
いっぱい噛む!
いっぱい噛んだら満腹感がすると雑誌などで聞いた事があります! なので、30回以上を噛むように意識をしたらどうですか?
確かにー!!
わかります!!私もそういうときありますよ…!!私の場合は、運動して体を疲れさせます！そうするともう、疲れでお腹すかなくなるんです。私は(笑)本当に効くかはわかりませんが、頑張ってください！
よくかんでください
題名の通り、よくかんでゆっくり食べるとすこしはマシじゃないかなと思います。 私もくいしんぼうなので気持ちが分かる～ なれると、満腹食べなくても満足出来ますよ(^_^)
わかるよ！！！
僕はあまり食べないほうです 普段からすこしずつ食べる量をへらすくらいですかね～