筋肉、、、、、
僕は筋肉がなくて徒競走でも６位、５位、らへんです。 お父さんは「土曜、日曜走って」というのですが大変です。 簡単に筋肉をつける方法はありますか？
みんなの答え
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足を速くする方法も
腹筋と背筋を毎日２０回ずつします。 最初は２０回で、なれてきたらどんどん回数をふややしていくと効果あります！ もし、足を速くしたいなら、毎日なわとびをするといいです！ 毎日５０回ぐらいです。 (私の実体験です！)
えーとっ
やっほー商品宣伝になっちゃうかも… 筋肉はあまり簡単にはつかないけどワンダーコアって知ってる?お父さんがやっててうちもやってみたんだけど、かなり腹筋が鍛えられたよ!お父さんにお願いしてかってもらったら?
諦めない
腹筋100回やる! 大変でも土日どっちかははしる！ 以上です 頑張ってください
ん～
筋トレで腹筋・腕立てなど100回ぐらいやったらどう!? 筋肉つくと思うよ↑↑ 肉を食べること!! 後は疲れても諦めないこと！！ 頑張れ!!
私は～
筋肉の付け方は… 私は野球をやっているんですが 家の前たすごい坂があります そこを毎日3周だけ走ってます。 坂がなかったら家の周り5周だけで いいと思います。 5周走るだけで走らないよりはとても いいと思います。 それに腕の場合、腕たてふせをやるしかないと思います。 大変だから～と言ってやらないと一生 筋肉はつけられないと思います。
そんな簡単なもんじゃない！！
ハローイチゴデス とたけけくん 甘い！そんな簡単に筋肉つけられたらいいけれど そんな簡単には行きません！ 私も3年まではすごく足遅かったけど(6人中6位) みんなと(早い人ばかり)鬼ごっこというトレーニングをしたら！ なんと3位まで浮上記録が伸びたよ 鬼ごっこして見たらどうかな
筋トレ！
私が入ってる部活は、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットそれぞれ20回を5～10セット毎日やってます 結構筋肉ってつくもんですよｗ
甘い！
簡単に筋肉をつける…？ 甘いですよ！ 努力が必要です。 土日に走ってみたらどうですか？ 大変なのは当たり前です。 そもそも筋肉はつければいいってもの ではないんですよ！？ まず体力をつけたらどうですか？ あと肺活量ですね。 意外となわとびがすごく効果がありますよ！ やる前から諦めたりするのはどうかと思いますよ。
トレーニング
中2の華と言います(//∇//) 華はバレー部で活動しています｡ トレーニングで腹筋や背筋などそれぞれ100回を2セットやったら筋肉が付いてきました｡ あとは食べることが大事だと思います｡