寝れません
ども(^^) 小6のアリスです！私は最近(っていっても6月ぐらいから)必ず深夜12時以降に寝ます。。 なぜだかわからないのですが10時頃に布団に入っても結局寝れなくて余裕で1時過ぎます。最高で、学校ある日で寝れなくて5時台に寝ました。どうしたら早く寝れますか？涙 また、私と同じように寝たくても寝れない人がいたらぜひコメントよろしくお願いします。m(_ _)m
みんなの答え
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私もでーす
私は、このまえ寝られなくて４時まで起きていてしまいました けど、音楽を聴いていたらねれるようになりました
そういうときは！
私も昨日は全然寝れませんでした。 もしかしてアリスちゃんは、寝る1時間前以内にゲームやパソコンなどの画面を見ていませんか？ そういうものを見てしまうと寝れなくなってしまうので、本など読んでみたらどうですか？ 参考になったでしょうか？
私もー！
私も小６です！ 私の場合、もともとお風呂に入ったり、布団に入るのが遅いので、１２時、１時は超えちゃいます＾＾ 私は寝る時タブレットをいじらないと寝れないんですが、寝るぞって決めて、目をつぶっていたらいつのまにか寝ちゃってます・・・。 めをつぶっていたら寝れると思います！
辛いよね（ ´(ェ)｀）
私も前はまったく寝れませんでした(´・ω・`) 私は明日あったらいいなーっっていう妄想(?) をしてましたε=(｡・д・｡)
自分は
①目をつぶる ②音楽を聞きながら寝る ③ちょうどいい温度 ④泣く（悔しかったこと、不安な事） ⑤ココア飲んじゃおう！ 自分は眠れなかったとき、こうしてます。
私は……
私は、12歳の秋から時々寝れない日々と闘いながら生活するのが辛くて去年漸く受診して主治医に相談して｢精神安定薬と最悪使う睡眠薬｣を処方してもらいながら寝ていますよ。眠れない時に使う程度ですけど/ 早めに受診した方がいいですよ。
わたしも
わたしもそうです。 疲れてないですか。 そこから考えては、どうですか。
私は
ずっとスマホいじってるよ
寝る前にすること！
こんにちは あやちょこめるちょです。 寝る前に、パソコンをしたり 携帯をいじったり してませんか？ ブルーライトは、寝る前によくないのです。 私も、四年生の時 毎日寝れなくて、お母さんの部屋 へ行って、一緒に布団に入ると 寝れました！ きっと、 寂しい 怖い 学校で不安なことがある など、 リラックスできてない状態なんじゃないかと 思います。 なので、寝る前に本を読んで、 目をつぶった時に 楽しいことを考えたり 好きな人がいたらすきなひとのことを考えたりすると 寝られるかも！
睡眠第一！！
私もそういうことがあって、お母さんに相談したら、かかりつけの病院へ行って、専門的な病院を、教えてくれたよ！！ 薬を飲んでしばらくすると・・・ Ｚｚｚ・・・