寝れません
ども(^^) 小6のアリスです！私は最近(っていっても6月ぐらいから)必ず深夜12時以降に寝ます。。 なぜだかわからないのですが10時頃に布団に入っても結局寝れなくて余裕で1時過ぎます。最高で、学校ある日で寝れなくて5時台に寝ました。どうしたら早く寝れますか？涙 また、私と同じように寝たくても寝れない人がいたらぜひコメントよろしくお願いします。m(_ _)m
みんなの答え
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私もだよ！
私も、布団にはいって寝るまで結構時間かかっちゃう…( ノД`)… でも、今は体育祭の練習で疲れるからすぐに寝れてる♪ やっぱり、知らないうちに寝れてる、気持ちよく寝るほうが良いよね！お互いに頑張ろうね！
私もです！
アリスちゃん、小6のメガネです。 質問の内容と同じで、私も全然眠れません しかも私は3:00ぐらいに寝て、5:30とかに起きたりします。 睡眠時間が長いのは理想的でも、眠れない人はは寝れません。 寝る時間は短くてもそれで睡眠時間が足りるなら、深い眠りが出来ているのかも！ 心配いらないんじゃないかなぁ。 これからも自分に合った睡眠時間で頑張っていきましょう(^-^)/
らいよね～
私も たまに あります!! 辛いですよね～。 多分 疲れて ないんじゃない？ その日に 運動を たくさんすれば 寝れるように なると思いますよー( ´∀｀) あとは 寝れない 寝れない って 考えないで 違うことを 考えれば 大丈夫だと 思うよー!! それでも 寝れなかったら リビングに 行って 気分展開してみたりとかさ！ お母さんにも 相談してみたら？
枕などに・・・
抱き枕や、普通の枕を使うといいでしょう！！。私はですが、枕などに抱きつくとなぜか眠気が増してついには、グーグー･･･後それと、学校を思いっきりがんばる事！！。そうすれば、夜には疲れて思いっきり寝れますよ。
これらが当てはまらないかしら？
寝る前までゲーム、スマホ、パソコンをしてないかしら？ これらをやっていると脳が興奮するのよ。 これで寝れないのかな？ 違う!! ってなった？ じゃあね… 学校ではしゃぐまたはグラウンドで鬼ごっこ等体を動かしましょう。 ホットミルクを飲むと心が落ち着くわ。 読書をしてもいいわね。 私は体が弱いから何をやっても寝れるのよね…。 口調は気にしないで。 令嬢でネットつながりでもこの口調でやりなさいと言われていてね…。 読みにくかったらごめんなさいね。